阪本整体院

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くしゃみをすると股関節にズキンと痛みが走る原因~大阪の整体~

股関節の痛みを訴える患者さんの中には咳やくしゃみをした時に股関節に
ズキンと痛みが走ると訴える患者さんがおられます。

なぜくしゃみをする度に股関節に痛みが走るのでしょうか?

今回はくしゃみをした時の股関節の痛みの原因について解説していきます

股関節の軟骨がすり減りくしゃみをする度に骨がぶつかっている?

こう考えている方も結構いるんじゃないでしょうか?

軟骨がすり減って骨との間のクッションが薄くなるもしくは無くなってる訳ですから
くしゃみをした時の衝撃で骨がぶつかって痛みが出ているという考え方はイメージも
しやすいと思います。

しかしここでよく考えて欲しいのですがくしゃみをした衝撃でズキンと来るのであれば
少し動かしただけでもズキンとくるはずではないでしょうか?

ですが当院に来られる変形性股関節症の患者さんでも動いている時の方が
痛みはましと言う患者さんばかりです。

これらの事からも骨がぶつかって痛みが出ているという考え方は必ずしも正しいとは
言えないという事が考えられます。

では他に何が原因で痛みが出ている事が考えられるのでしょうか?

股関節の周りの筋肉が硬くなる事で痛みが出ている

実は股関節に痛みを出すのは骨だけではありません

というより骨が原因で痛みが出る事の方が稀です

骨や軟骨には痛みを感じる神経が通っていません
なので多少変形したぐらいでは痛みは感じないのです。

実際にレントゲンで末期の変形が見つかっても痛みを感じない患者さんも大勢います

そして股関節の痛みの原因の9割以上が筋肉が緊張して硬くなる事で引き起こされます

これは今までの生活の中での動き方や姿勢が股関節に負担をかけてしまうような
生活スタイルになっている事を知らず知らずに何十年も継続している結果
痛みとして表面に現れてくるのです。

生活の中でよくある股関節に負担をかける動きと言うのは下記の様な状態の事です

立つ時に片足に体重を乗せてしまう事が多い

座る時に足を組んだり、片方に体重をかけてしまう

猫背や反り腰など姿勢が悪い

目線が下を向き歩幅が狭くゆっくり歩いている

こういった事を日頃から繰り返し行う事で股関節の筋肉に負担がかかっていきます
休む暇なく酷使された筋肉はどんどん硬くなっていきいずれ限界を超えていきます。

仕事やスポーツなどはこういった土台が何十年も積み重なって筋肉が硬くなりすぎた
状態で最後の一押しのきっかけとしてあるだけで根本的な原因は上記の事を日常で
繰り返している事になります。

くしゃみをすると筋肉に力が入ってしまい股関節にズキンとくる!

力を抜いてくしゃみをする人はいないと思います
どうしても力が入ってしまいます。

今までの話の中で筋肉が硬くなる事で痛みが出る事をお伝えしていきましたが
くしゃみをする瞬間にいつもより力が入ってしまいその瞬間に
股関節周りの筋肉が急激に緊張して硬くなる事でズキンとした痛みが
出るといったメカニズムになっています。

なので日頃から股関節周りの筋肉に負担をかけないように心がけていく事が
大切になってきます。

まとめ

いかがでしたか?

くしゃみをした時に股関節にズキンと来る痛みは骨がぶつかっているからではなく
硬くなった筋肉がくしゃみをする瞬間に力が入り更に硬くなってしまう事が原因なんです。

なので日常で筋肉に負担をかけないようにしながら硬くなって痛みを出している
原因になっている筋肉を緩めてあげる事でくしゃみをした時の痛みは
出なくなっていきますよ。

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