阪本整体院

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住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

なぜ膝の痛みが内側に出てしまうのか?~大阪府豊中市の整体~

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

安静にじっとしていればそうでもないのに、動き始めた時や膝の内側を押してみた時には
ズキンと痛みが走り日常生活に支障をきたして困っていませんか?

膝の内側が痛いという訴えは当院に来られる患者さんがよく訴えます

なんで私の膝は全体ではなくて内側にピンポイントで出るんだろう?

整形外科ではレントゲンを撮り変形性膝関節症ですね膝の内側の軟骨がすり減って
狭くなってぶつかっているから内側に痛みが出ていますと説明された。

確かにそれが原因で膝の内側に痛みが出ているケースもありますが、
このケースで膝の内側に痛みが出る人はまれです。

ではその他の人は何が原因で膝の内側に痛みが出ているのでしょうか?

内側に痛みが出てしまうのにもちゃんとした原因があります

本日は膝の内側の痛みの原因と対処方法についてお話していきます

膝の内側に痛みが出てしまう理由

膝の痛みが内側に出てしまう原因は大きく分けて骨や靭帯が原因である場合と筋肉
原因である場合があります。

そして骨や靭帯が原因で痛みが出ているケースはほとんどありません
残りは全て筋肉が原因での痛みになります。

まず自分がどっちのタイプなのか?を知るところから始めないといけません

骨の変形や靭帯が原因で痛みが出ている場合

この場合の痛みとしては痛みの強さに変化がなく一定である事が多くあります

どう膝を動かしても痛みは常に同じで
痛みがましになるや逆に強くなるなども一切ありません。

日や時間帯などによっての痛みの変化も基本的にはありません

場合によっては熱感や腫れなどが出る場合もあります

筋肉が原因で膝の内側に痛みが出ている場合

このケースで膝の内側に痛みが出ている場合は、日や時間帯などで
痛みが増減する事が特徴になります。

例えば、昨日は膝が凄く痛かったけれど今日はまだましなどその時の痛み方に
差があるといった症状が出ます。

その他にも特徴的なのが

寝ている時に膝が痛くて目が覚めてしまう

朝起きた時に痛くてすぐに動けない

長時間椅子に座っていると立ち上がる時に痛い

歩き始めがとにかく痛い

温めると楽、冷やすと痛くなる

など、上記に当てはまる項目が多いほど筋肉が原因の可能性が高くなります

これらは全て整形外科で変形性膝関節症半月板損傷で手術と言われ当院に来られた
患者さんが実際に訴えとして言われていた事です。

筋肉は長時間動かさないでじっとしていると緊張して硬くなってしまいます
硬くなった筋肉をいきなり動かそうとする事で膝の内側に痛みが出てしまうのですね。

そして温めると筋肉は血流がよくなり柔らかくなり、冷やすと逆に硬くなります
ですから温めると痛みが緩和される方が多くなります。

膝の内側の痛みと対処方法

筋肉が原因で膝の痛みが出るという事がわかってもなぜそれが内側に出るのか?
それにもちゃんとした理由があります。

歩き方が悪い事で膝の内側に負担をかけてしまっている

膝が痛くなる人の歩き方を見ていると、
皆必ずと言っていいほどこの歩き方になっています。

それは膝を曲げて歩いているです!

膝を曲げて歩く事によって、
足は外に開きやすくなりいわゆるO脚のような歩き方になってしまいます。

この状態で毎日歩いていると足の外側の筋肉が緊張して硬くなり、
体の重心が膝の内側にかかるようになってしまいます。

特に膝の内側に痛みが出るとそれをかばって、
足の外側の筋肉を使って歩こうとしてしまいます。

そうなることで外側の筋肉が硬くなり内側の筋肉が引っ張られてしまい痛みが出ます

一度自分足の外側の筋肉を触ってみて下さい

パンパンに硬くなっていないでしょうか?なっているのであれば、足を開きながら歩いてしまっている事が膝の内側の痛みの原因になっている可能性があります。

膝の内側の痛みの対処方法

歩き方などの癖をどんどん見直していきましょう

膝を曲げてゆっくり歩くのをやめて、
腕を振って歩幅を広くして出来るだけ早く歩くようにしてください。

最初は痛くなりそうで怖いかもしれませんが、
やってみるとこちらの歩き方の方が楽に歩ける事が多いです。

この歩き方にする事で膝にかかる負担は均等になり、
一部分だけ筋肉緊張して硬くなるといった事が無くなっていきます。

そして湯船に毎日浸かり筋肉を温めてあげて下さい、この時に膝の内側の痛いところを
自分で少しマッサージしてあげたりするとより効果的です。

毎日少し続でいいので生活の中に取り入れてみて下さい

追伸

大阪府豊中市にある阪本整体院は膝の痛みがある方が数多く来院されます。

当院に来られる膝の痛みの患者さんの多くは以下の悩みがありました

整形外科や整骨院に行っても楽になるのはその場だけ

もう手術しか方法がないと諦めていた

年齢だから諦めて下さいと言われた

体重や筋力不足と言われ毎日痛みを我慢しながら運動していた

痛み止めやシップ、ヒアルロン注射で誤魔化しながら生活していた

整形外科や整骨院や整体院に受診して、治療を受けても「全く痛みが改善されないと訴える患者さんが大多数です」

悲しい事ですが、これが今の現実です

お医者さんや整体の先生に良いと言われることを試しても治らずに

「このまま膝の痛みと一生付き合っていくのか、、、」と諦めている方がたくさんいるのです。

このまま諦めてもいいんでしょうか!?

こんな状況に陥ってしまい自分には関係ないと思っていた膝の手術が目前まで迫ってきている患者さんを1人でも多く救ってあげたいという思いで、私は技術と知識と経験を積み上げてきました。

阪本整体院に通われている膝の痛みの患者様からは

ここに来て痛みを気にせずに生活できるようになりました

行きたかった場所に痛みなく行く事が出来ました!

仕事中に痛みを気にしなくてもよくなりました!

体重を落とす為や筋力を付ける為に痛みを我慢して運動しなくてもよくなりました

年齢のせいと言われ諦めていたのに希望が見えました!

  • など嬉しいお言葉を頂いています。
  •  
  • アッ、、これは自分の事かも、、と少しでも思うのなら
  • これをきっかけに膝の痛みを私と一緒にやっつけませんか?
  •  
  • 阪本整体院は「痛み無く快適な生活を取り戻す」ことを全力でサポートいたします。

本気で膝の痛みと向き合い改善していきたいと考えている方はこちらも見てみ下さい
             ↓↓↓↓↓↓

もっと詳しく知りたい方はこちらをクリックしてみてください

 

 

 

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