阪本整体院

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住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

動き始めの股関節の痛みはなぜおこるのか?~大阪府豊中市の整体~

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

股関節の痛みで悩む方に特に多く見られるのが、動き始めに股関節が特に痛くなる事
があげられます。

朝起きた時などは特に顕著に表れます、その他にも長時間座っていたり動いていなかったりすることで動き出しは特に痛みが強いといった事が起こりえます。

こういった状態になると皆さん整形外科に行かれる事だと思いますが、言われる事は
変形性股関節症かレントゲンでは異常ありませんのどちらかだと思います。

後はリハビリでのトレーニングをしながら痛み止めとシップで様子を見ていく治療が
選択される事が多いです。

しかしこれで動き始めの痛みが改善される方はあまりいないのではないでしょうか?

なぜ動き始めの痛みは特に強くなってしまうのか?その原因をお伝えしたいと思います

股関節の動き始めには何が起こっているのか?

変形性股関節症と診断された方は軟骨がすり減って狭くなっているのが原因だと
説明をされていると思いますが、それならば動くときに骨がぶつかり擦れあう事で
痛みが発生しているという事になります。

ここで少し考えてみて欲しいのですが、骨がぶつかり擦れる時に痛みが出るのは
動き始めでしょうか?動いている最中でしょうか?

どう考えても動くほどに痛みが強くなるはずですよね

骨がぶつかっているのですから動き始めが一番痛みが弱く
動くほどに強くなっていくのが考え方としても自然です。

でも変形性股関節症と診断された方のほとんどが
動き始めが特に痛く少し動くとまだマシと訴えます。

この状態は骨が原因で痛みが出ていない可能性が非常に高くなります

そして股関節の痛みで骨以外にもう一つだけ股関節の痛みに関与する物が
体の中にあります。

それは筋肉です

あなたの日常生活動作の癖姿勢の悪さなどが毎日股関節周りの筋肉に
負担として積み重なり、筋肉は緊張して硬くなっていきます。

毎日負担をかけ続けているのですから、筋肉に休む時間をあたえていない事で
常に緊張して硬い状態がキープされているのです。

そしてもともと硬くなっている筋肉をじっとして動かさないでいるとどうなるでしょう?

動かさない事でさらに硬くなってしまいますよね

その状態から一気に動こうとすると硬くなり縮んでしまっている筋肉が引っ張られて
伸ばされてしまいます。

この時に正常であれば普通に伸びるのですが、硬くなっている人はそうもいきません
筋肉に伸びる力と縮む力の両方が加わり股関節周りの筋肉が綱引きの状態
なってしまい痛みが発生するのです。

それでも無理やり動かされた筋肉は動くことで少しだけ硬さがマシになり
その分痛みもマシになるといった事があなたの股関節の動き始めのに
毎回起こっているのです。

筋肉の緊張を取り除いてあげるようにしましょう

日常生活の癖や姿勢を見直していくことであなたの股関節にかかる負担は減っていき
筋肉の緊張はとけ硬さもなくなっていきます。

間違っても筋力トレーニングなどで鍛えようとするのだけはやめるようにしましょう

筋力トレーニングをすると筋肉は硬くなってしまいます

硬くなると痛みが出る状態で硬くするトレーニングをすると
余計に痛みが強くなってしまいます。

どうしてもトレーニングをしたいのであれば、まず筋肉を緩めて痛みが消えてから
開始するようにして下さい。

筋力トレーニングが駄目な訳ではなく、どのタイミングで開始するのかが大切です

筋肉を温めて下さい

筋肉は温めると血流が良くなり柔らかくなる性質があります

シャワーだけはオススメできません!

お風呂などで、湯舟に浸かり10分ほど筋肉を温めて下さい、その時に痛みが出ない範囲でのストレッチや足のマッサージなどをしてあげるとより効果的になります。

こうやってまめに筋肉の負担を抜いてあげる事があなたの股関節の動き始めの痛みを
改善する一番の近道になりますよ。

追伸

大阪府豊中市にある阪本整体院は股関節の痛みがある方が数多く来院されます。

当院に来られる股関節の痛みの患者さんの多くは以下の悩みがありました

整形外科や整骨院に行っても楽になるのはその場だけ

もう手術しか方法がないと諦めていた

年齢だから諦めて下さいと言われた

体重や筋力不足と言われ毎日痛みを我慢しながら運動していた

痛み止めやシップ、ブロック注射で誤魔化しながら生活していた

整形外科や整骨院や整体院に受診して、治療を受けても「全く痛みが改善されないと訴える患者さんが大多数です」

悲しい事ですが、これが今の現実です

お医者さんや整体の先生に良いと言われることを試しても治らずに

「このまま股関節の痛みと一生付き合っていくのか、、、」と諦めている方がたくさんいるのです。

このまま諦めてもいいんでしょうか!?

こんな状況に陥ってしまい自分には関係ないと思っていた股関節の手術が目前まで迫ってきている患者さんを1人でも多く救ってあげたいという思いで、私は技術と知識と経験を積み上げてきました。

阪本整体院に通われている股関節の痛みの患者様からは

ここに来て痛みを気にせずに生活できるようになりました

行きたかった場所に痛みなく行く事が出来ました!

仕事中に痛みを気にしなくてもよくなりました!

体重を落とす為や筋力を付ける為に痛みを我慢して運動しなくてもよくなりました

年齢のせいと言われ諦めていたのに希望が見えました!

  • など嬉しいお言葉を頂いています。
  •  
  • アッ、、これは自分の事かも、、と少しでも思うのなら
  • これをきっかけに股関節の痛みを私と一緒にやっつけませんか?
  •  
  • 阪本整体院は「痛み無く快適な生活を取り戻す」ことを全力でサポートいたします。

本気で股関節の痛みと向き合い改善していきたいと考えている方はこちらも見てみ下さい
             ↓↓↓↓↓↓

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  • 豊中の変形性股関節症
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