阪本整体院

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住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

大阪府豊中市で【坐骨神経痛にお悩みのあなたへ綺麗な姿勢と良い姿勢】を勘違いしていませんか?

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

足の外側がしびれる

座っているとお尻が痛い

寝ていると腰やお尻が痛い

寝起きに動き出す時が辛い

長時間座っていると動く時に辛い

こんな症状が出ていませんか?これらは坐骨神経痛で比較的よく聞く症状ですが

特に何かした覚えもないのにある日突然上記の症状が出てしまった・・・

実は綺麗な姿勢と良い姿勢を勘違いしている事から引き起こされている可能性があります

本日は綺麗な姿勢は坐骨神経痛を誘発する事についてお話します

綺麗な姿勢と良い姿勢の違い

綺麗な姿勢とはその名の通り見た目は綺麗に見える姿勢で反り腰と呼ばれています

 

 

 

 

 

この姿勢を立つ歩く座る時に常に意識して続けている方が非常に多いです

これを長時間続ける事が出来るでしょうか?しんどくなって途中で出来なくなると思います

少しこの姿勢をするだけでそれほどにしんどくなる姿勢が綺麗な姿勢なんです

無理に腰を反る事により腰やお尻の筋肉に無駄な力が入り筋肉も硬くなります

 

 

 

 

 

次に良い姿勢ですがこれは坐骨と呼ばれる場所に体重を乗せて座り

そのまま上半身背中から腰の力は一切抜いて楽にする姿勢になります

先程の綺麗な姿勢と比べてみて下さい

腰やお尻に無駄な力が入らなくなり楽に座る事ができるようになります

この上半身の脱力を立つ歩くといった時も続ける事で筋肉が硬くならなくなります

綺麗な姿勢と坐骨神経痛

普段から綺麗な姿勢をしている人は無意識に腰を反ってしまう事があります

よく寝ているだけで痛くなってくるやしびれてくるなどの訴えを聞きますが

それは寝ている時にも腰を反っているからその症状が出てしまうのです

特に仰向けで寝ると腰やお尻に痛みを感じる事が多い人は一度

横向きになり痛い方を上にしてエビのように丸まって寝てみて下さい

足の間にクッションや抱き枕などを入れてあげるとより楽に寝る事が出来ます

 

 

 

 

 

もしこれで症状が改善されるのであれば腰の反りがその症状の原因なります

今すぐ綺麗な姿勢をやめるようにしましょう

特に女性の方は綺麗な姿勢を意識して反り腰になる事が多いので注意して下さい

まとめ

綺麗な姿勢と良い姿勢は似ているようで全くの別物です

綺麗な姿勢を続ける事で体に知らない間に負担がかかっていきます

無理に腰に力を入れて反る事で良いことは一つもありません

それが長年積み重なる事によって坐骨神経痛などの症状を引き起こしてしまうのです

心当たりのある方は今日から良い姿勢に変えてみて下さい

そうすることで坐骨神経痛の痛みやしびれが改善されていきます
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