阪本整体院

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大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

大阪府豊中市で【変形性膝関節症で動き始めの膝の痛み】を治したいと思っている方いませんか?

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

変形性膝関節症と診断された方の中で比較的多い悩みの一つに

朝起きた時や長時間座った後の動き始めに膝の痛みが出る方がいます

こういう方の特徴として、動き始めは痛いけれど

少し動いていると膝の痛みは楽になってくると皆さん訴えます

でも少し考えてみて下さい軟骨がすり減って骨と骨がぶつかって

痛みが出ているはずの症状でなぜ動き始めが痛くて動くと楽になるのでしょうか?

これにはちゃんとした理由があります

本日は変形性膝関節症での動き始めの膝の痛みの原因について書いてきます

動き始めに膝が痛くなってしまう原因とは?

骨の変形で骨がぶつかり痛みが出ているのであれば、動き始めが一番楽で

動くにつれて骨はぶつかり、痛みは強くなってくると言うのは想像できると思います

しかし実際に変形性膝関節症の症状の方には逆の現象が起こることが多いのです

なぜこうなってしまうのか?

それは膝の痛みと変形とは関係がない可能性がないからなのです

膝の痛みの原因は筋肉です

膝の痛みというと膝の関節に問題があるとすぐに考えてしまいす

実際に整形外科でも画像を見せられてそう言われるので

その事に何の疑問も抱かないと思います

ですがほぼ全ての膝の痛みは足の筋肉が硬くなってしまう事が原因です

膝に痛みや違和感を感じると人はその痛みから逃れようとする動きをします

つまり、痛みをかばう動きを日常生活の中でするようになってしまいます

この痛みをかばうという動作が実は膝の痛みを悪化させているのです

膝の痛みをかばう時は足に力を入れて前かがみになり膝を曲げて

ゆっくりと歩くようになると思いますこの動作が足の筋肉をどんどん硬くしていきます

そして足の筋肉が硬くなるにつれて、膝の痛みもますます強くなっていくのです

この状態が続くことによって寝ている時や座っている時など

力を入れていないつもりでも知らない間に痛みに備えて無意識

力を入れてしまうようになってしまいます

そこから硬くなった筋肉を一気に動かそうとして動き始めの痛みに繋がるんですね

少し動くと痛みが楽になるのは動くことによって筋肉が少し柔らかくなったからなんです

膝の痛みをかばわないようにしましょう!

膝に痛みがあるとついつい膝に意識がいってしまいますが

そこをあえて気にせずに膝が痛くなかった頃のように

腕を振って歩幅を広くして出来るだけ早く歩くようにしましょう

そして寝ている時や座っている時に出来るだけ体の力を抜いてあげるようにしてください

最初は痛みがこわいのでかばってしまうかもしれませんが

それでもかまわないので出来る範囲から少し続かばわない動作を取り入れてください

続けていくと動き始めの膝の痛みも楽になっていきます

まとめ

変形性膝関節症でも諦めなくても大丈夫です

軟骨には神経は通っていません、つまり骨が変形しても痛みは出ないのです

膝の痛みの原因は足の筋肉が硬くなってしまう事です

そして足の筋肉の硬さは日常生活の中で膝の痛みをかばう動作を

してしまう事で硬さが増していきます

これから少しだけ考え方を変えて膝の痛みをかばわない生活をしてみてください

膝の痛み、変形性膝関節症でお悩みの方一人で悩まずに

一度阪本整体院のご相談ください

もっと詳しく知りたい方はこちらをクリックしてみてください
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