阪本整体院

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住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
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9:00〜21:00

大阪府豊中市で【膝が痛くて足を引きずりながら歩いている】あなたへ

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

ある時歩いていると膝に違和感などを感じるようになり

それを気にせずに歩いていたら日に日に違和感は痛みに変わり

いつか治るだろうと思い、いつものように歩いていたら

膝の痛みがどんどん強くなり、とうとう歩く事が辛くなり

足を引きずって歩くようになってしまった方

あなたのその歩き方がじつは膝を痛くしてる原因なんです

本日は膝が痛くて歩くときに足を引きずって歩いてしまうあなたに向けて書いていきます

膝が痛い時に無理に歩くと膝はさらに悪くなる

足を引きずるほどに痛くなると、ほとんどの方は慌てて整形外科に駆け込みます

変形性膝関節症ですねと言われどんどん歩いて筋力を付けてと言われるのだと思います

しかし、今すでに膝が痛くて足を引きずっている状態なのに

さらに歩けと言われてもなかなか歩けるものではありません

仮に膝の痛みを我慢しながら歩いていたとしても結果はどうでしょうか?

私の臨床経験の中でも膝の痛みを我慢しながら歩き続けて

治った患者さんをまだ見たことがありません

何も変わらず痛いままか、更に悪化してしまう方のどちらかになってしまいます

このように膝が痛いのに無理をして歩く事は膝に逆効果にしかなりません

どのように歩けば膝に負担がかからずに歩けるのか?

膝の痛みの原因は実は骨や関節などにはなく

ほとんどが足の筋肉の硬さからきています

そして、膝が痛い方の歩き方を見ていると、共通する部分があります

それは膝を曲げて前かがみになり歩いている事です

なぜみなこの歩き方になってしまうのでしょうか?

それには原因があります、膝が痛くなると膝の痛みをかばうようになります

そうすることで、前かがみで膝を曲げて足に力を入れて歩くようになってしまうのです

そしてこの状態で歩くと更に足に力が入ってしまい更に膝は痛くなります

つまり自分自身でどんどん膝の状態を悪くしていっていたのです

では膝を良くしていくためにはどのように歩くのかと言えば

それは痛みをかばわずにさっさと歩く事です、最初は怖いかもしれませんが

腕を振って歩幅を広くして早く歩くようにしましょう

そうするだけで歩くときに足の筋肉にかかる負担は減り

膝の痛みは緩和されます、これを出来る時だけでいいので続けてみてください

膝の負担は減り痛みを感じずに歩けるようになっていきます

まとめ

足を引きずるぐらい膝が痛いと骨や関節を疑ってしまいますが

実際に痛みを出しているのは足の筋肉の硬さです

足の筋肉が柔らかくなれば痛みも引いてきます

そしてその足の硬さを作り出しているのが膝の痛みをかばう歩き方です

この歩き方をやめて痛みをかばわずに歩くようにするだけで

膝の痛みは驚くほどに良くなっていきますぜひ試してみて下さい

大阪府豊中市で膝の痛み・変形性膝関節症でお困りの方は

一人で悩まずに阪本整体院にご相談ください

 

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