阪本整体院

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住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

大阪府豊中市で【膝の痛みから足がむくんでしまう】ようになったあなたへ

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

膝が痛くなってから痛くなった方の足全体が腫れているように膨らんでしまう

そんな状態に悩まされていませんか?

確かに膝痛くなると腫れてしまう事もありますが、熱感などがない場合でしたら

足がむくんでいる可能性があります

なぜ膝が痛くなると足がむくんでくるのでしょうか?その原因はふくらはぎにあります

膝が痛いのにふくらはぎ?そう思われるかもしれませんが

膝とふくらはぎは密接な関係にあるんです

なぜ膝の痛みで足がむくんでしまうのか?

 

 

 

 

膝が痛くなってくると皆さん痛みをかばう動作をするようになります

かばう歩き方というのは【膝を曲げて前かがみになり歩くようになる事】です

このような歩き方になる事で重心が前に移動してしまいます

重心が前に移動する事でつま先に体重が偏るようになり

そのまま前に倒れないようにふくらはぎがブレーキの役割を果たすようになります

ずっとこの状態でいる事でふくらはぎに自然に力が入り筋肉が緊張して硬くなります

これがふくらはぎがパンパンになってしまったという状態です

さらにパンパンになると筋肉の動きが悪くなるので血流も滞ってしまいます

そうすると足全体がむくんでいきます

膝やふくらはぎの痛みの原因重心の位置

なかなか自分が足の裏のどこに体重をかけているか分かる人は少ないと思います

あなたは普段立っている時に足のどこに体重を乗せて立っているか意識していますか?

一度確かめてみて下さい、つま先重心になっていませんか?

 

 

 

正しい重心の位置とは立つ時に足の内くるぶしの下に自分の体重がかかる事です

膝が痛くなると特に人はつま先重心になってしまいやすくなります

正しい重心の位置で立つ歩くといった動作をする事で無駄な負担がかからなくなります

膝が痛くてふくらはぎもパンパンな人は足裏の重心を意識してみて下さい

あなたの辛い膝の痛みやふくらはぎの痛みが解消されるかもしれませんよ

まとめ

膝が痛くなってくるとふくらはぎも痛くなりパンパンに足がむくんでくる方が大勢います

これは膝の痛みをかばう動作をするために今までと違う歩き方になり

重心が今までよりつま先に寄ってしまう事で起こります

特に女性の方で普段からヒールの高い靴などを履く方は

つま先に重心になりやすいので注意してください

毎日少し続でもいいので自分の重心の位置を確認してみる癖をつけて下さい

そうする事で正しい位置に重心を置く事が出来るようになっていきますよ
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