阪本整体院

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住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

大阪府豊中市で【膝の痛みにはスクワットをしなさい】と言われたあなたへ

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

膝が痛いから毎日整形外科のリハビリに通っています、
こういった方は非常に多いと思います

リハビリでは筋力不足のせいで膝の痛みが出ているので筋力を鍛えるために
スクワットをしましょう!

そう言われて毎日頑張っているけれど痛みは一向に治らずに不安な日々を
過ごしていませんか?

実はそのスクワットが膝の状態を更に悪化させている可能性があります

本日はなぜスクワットをしても膝の痛みは治らないのかについてご説明していきます

スクワットをしても膝の痛みは治りません!

当院に来られている患者さんにもリハビリスクワットをしなさいと
言われたと訴える方が大勢います

これは膝の痛みは筋力不足が原因といった考え方が整形外科にはあるからなんですが

それを信じて痛みを我慢しながらスクワットを繰り返した結果、
逆に痛みが酷くなってしまった方ばかりです。

でも世間ではスクワットを推奨していますよね、でもよく周りを見てみて下さい
スクワットをして膝の痛みが治った人が近くにいるでしょうか?

実際に筋トレをして良くなる人はほとんどいません、初期の軽傷の時に筋トレをして
効果が出る人がたまにいるぐらいです。

スクワットを繰り返して筋力を付けているのに痛みは強くなる、なのに筋力不足が
膝の痛みの原因と言うのはおかしくないでしょうか?

なぜスクワットをしても治らないのか?

そもそも筋力不足が痛みの原因ではないからなんですね

では何が原因んで痛みがでているのでしょうか?

それは無駄に太ももの筋肉に負担をかけてしまった事による使い過ぎです

筋肉を使いすぎてしまうと緊張して硬くなってしまいます

そして筋トレも筋肉に負担をかけ硬くしてしまいます

でもそんなに太ももの筋肉を使った覚えがないです、そう思っているのでしょうが実は
無意識に生活の中で負担をかける動作や姿勢をしてしまう事で、自分が考えている以上
太ももは負担にさらされているのです。

その状態の太ももに更にスクワットで追い打ちをかけてしまっているのです
だからスクワットをすると痛みが悪化してしまうんですね

スクワットをしても膝の痛みが良くならない、逆に悪化してしまったという方は今すぐに
スクワットを中止してください。

あなたに必要なのは鍛える事ではなくで筋肉を緩めてあげる事です

まとめ

筋トレをすれば膝の痛みは良くなると信じていた方にはなかなか受け入れられない
かもしれませんが、これが真実です。

膝の痛みを治していくのに大切なのは私生活の動きを見直して、負担を取り除き
その上で筋肉を緩めていってあげる事です。

それが膝の痛みを一番早く解消する方法になります
痛みを我慢しながらの運動は意味がないので今すぐに辞めるようにしましょう!

追伸

大阪府豊中市にある阪本整体院は膝の痛みがある方が数多く来院されます。

当院に来られる膝の痛みの患者さんの多くは以下の悩みがありました

整形外科や整骨院に行っても楽になるのはその場だけ

もう手術しか方法がないと諦めていた

年齢だから諦めて下さいと言われた

体重や筋力不足と言われ毎日痛みを我慢しながら運動していた

痛み止めやシップ、ヒアルロン注射で誤魔化しながら生活していた

整形外科や整骨院や整体院に受診して、治療を受けても「全く痛みが改善されないと訴える患者さんが大多数です」

悲しい事ですが、これが今の現実です

お医者さんや整体の先生に良いと言われることを試しても治らずに

「このまま膝の痛みと一生付き合っていくのか、、、」と諦めている方がたくさんいるのです。

このまま諦めてもいいんでしょうか!?

こんな状況に陥ってしまい自分には関係ないと思っていた膝の手術が目前まで迫ってきている患者さんを1人でも多く救ってあげたいという思いで、私は技術と知識と経験を積み上げてきました。

阪本整体院に通われている膝の痛みの患者様からは

ここに来て痛みを気にせずに生活できるようになりました

行きたかった場所に痛みなく行く事が出来ました!

仕事中に痛みを気にしなくてもよくなりました!

体重を落とす為や筋力を付ける為に痛みを我慢して運動しなくてもよくなりました

年齢のせいと言われ諦めていたのに希望が見えました!

  • など嬉しいお言葉を頂いています。
  •  
  • アッ、、これは自分の事かも、、と少しでも思うのなら
  • これをきっかけに膝の痛みを私と一緒にやっつけませんか?
  •  
  • 阪本整体院は「痛み無く快適な生活を取り戻す」ことを全力でサポートいたします。

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