阪本整体院

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住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

大阪府豊中市で坐骨神経痛でお困りのあなたへ

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

坐骨神経痛でお尻から足にかけて痛みやしびれで苦しんでいる方

冷えたり、疲れると痛みやしびれが強くなって大変ですよね

今日はその坐骨神経痛について書いて行きます

坐骨神経痛とは?

坐骨神経痛とは何らかの原因でお尻から足先(特にお尻から太ももの裏側)に

かけて痛みやしびれが起こることです

あくまでそういった症状の時に坐骨神経痛と言うのであって

坐骨神経痛という病名はありません

その原因とよく言われるのが

  • 椎間板ヘルニア
  • 脊柱管狭窄症
  • 腰椎すべり症
  • 梨状筋症候群
  • これらの病気のせいで坐骨神経に問題が起こり
  • お尻や足に痛みやしびれが出てしまうと言われています

整形外科での治療方法は?

整形外科で坐骨神経痛の原因が特定できるのは1割~2割だそうです

ほとんどの場合ちゃんとした原因がわからずに

ブロック注射やシップと痛み止め、腰のけん引、電気療法、温熱療法

あまりにも症状がひどい時は手術も検討されます

坐骨神経痛の原因は?

坐骨神経は周りを筋肉に囲まれています

坐骨神経を囲んでいるお尻や足の筋肉が硬くなって神経を圧迫してしまうことが

坐骨神経痛の痛みとしびれの原因である場合が非常に多いです

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症で痛みやしびれが強い人は

その痛みをかばうように動くようになるのでお尻や足の筋肉に

今まで以上に力を入れて動こうとします

そうすることでお尻や足の筋肉が硬くなり坐骨神経を圧迫してしまうために

痛みやしびれが起こってしまうのです

坐骨神経痛の対処方法

坐骨神経痛の原因はお尻と足の筋肉の硬さです

ここを緩めてあげて神経の圧迫をといてあげればいいのです

そのためには、まずかばう動きを少しずつ減らしていくようにします

かばう動きをやめることで無駄に筋肉に負担をかけないようにしてください

こまめにお尻や足のストレッチなどを入れてあげるとより効果が高くなります

お風呂などで温めてあげるのも筋肉が柔らかくなるのでオススメです

そして座り方です、座り方が悪いと筋肉に無駄に負担をかけてしまうので

できるだけ良い姿勢で座れるようにしてください

椅子に浅く座ったり、片方に体重をかける座り方

ソファーなど柔らかい椅子に座るのはできるだけ避けるようにしてください

椅子には出来るだけお尻を深く入れて、坐骨で座るようにしましょう

これが一番負担のかからない座り方になりますので試してみて下さい

まとめ

坐骨神経痛は他の痛みをかばう事でお尻や足に力が入ってしまい

神経を圧迫してしまうのが原因です

痛みをかばう事をやめて、力を出来るだけ入れない生活をすることを心がけましょう

坐骨神経痛の痛みやしびれでお悩みの方は一度阪本整体院にご相談ください

 

 

 

  • 豊中の坐骨神経痛

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