阪本整体院

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住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

椅子から立ち上がる時の股関節の痛みにお困りのあなたへ~大阪府豊中市の整体~

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

長時間椅子に座っていて、さあ立つぞと思った時に股関節にズキッとした痛みが走る

股関節がどうにかなってしまったのかな?そんな不安と痛みで悩んでいませんか?

少し歩くと痛みはましになってくるのに一体何が原因なんだろう?

整形外科に行っても一向に良くならないでどこに行けばいいのかもわからない

本日は立ち上がりになぜ股関節が痛くなってしまうのか?その原因をお伝えしていきます

立ち上がり時も股関節の痛みの原因は?

股関節の痛みの原因はいろいろありますが、よく言われるのが股関節が変形することによる軟骨のすり減り筋力不足年齢体重などそう言った要因で痛みが出ていると言われるのが一般的です

確かにこれらの要因も関係している部分もあるのかもしれません

ですがこれらが原因となると股関節の痛みはほぼ治らないという事になってしまいます

しかしその一方で高齢で筋力が弱くても、体重が重かったとしても、変形して軟骨がすり減っていても痛みなく過ごしている人も沢山います

つまり上記の事に当てはまっていたとしても、股関節の痛みは十分改善できるという事なんです

立ち上がり時の股関節の痛みの原因は筋肉の緊張です

上記のような状態でも痛みがある人とない人との違いはなんなのか?

それは日常生活の動きの中にあります

普段から姿勢が悪かったり動作に問題があると無駄に股関節周りの筋肉に負担をかけてしまい常に緊張してしまいます。

緊張して硬くなった筋肉が股関節の動きを悪くしてしまいやがて痛みを出してしまうのです

座っている時はどうでしょうか?じっとしていますから筋肉は動いていないですよね?

そうすると筋肉は少し続硬くなっていきます、そしていざ立ち上がろうとした時に痛みを出してしまうのです。

その後動くと少し楽になるのは動くことで筋肉の緊張が少し和らぐからなんですね。

そして痛くなると人はかばう動きをするようになってしまいます

これは痛みが来るのが怖いので足に力を入れてゆっくり立ち上がろうとしてしまう事です

ですがこれが逆に股関節によくありません、実は力を抜いて早く立ち上がった方が痛みが出ないんです。

最初は怖くてなかなか上手くいかないかも知れませんが、少しづつ挑戦してみて下さい

股関節の筋肉を緩めてあげるために

股関節周りの筋肉を普段から自分で緩めてあげる事で立ち上がり時の痛みは軽減されてきます。

股関節の周りを温めてあげましょう

筋肉は温めると血流が良くなり、柔らかくなる性質があります

なのでお風呂などの湯舟に毎日10分ぐらいは浸かるようにして下さい

自分で作った蒸しタオルなんかもお勧めです

しかしこれで痛みが増強するようでしたら即刻中止するようにしましょう。

筋肉を緩めるため動かすようにしましょう

痛みが強い時は安静が大切になりますが、少し痛みが落ち着いてきたら

動かせる範囲でどんどん動かしていくようにしてください

じっとしていると筋肉の血流は悪くなり硬くなってしまいます

無理はしなくてもいいですが、動かした方が治りが早くなります

まとめ

いかがでしたか?立ち上がり時の股関節の痛みの原因は筋肉の緊張です

それを取り除いてあげればあなたの股関節の痛みは解消されていきます

症状の軽い方でしたら上記の事を実践するだけで痛みが消える方も大勢います

しかし痛みが強くなるとなかなかそれだけでは良くならない場合があります

その場合は日頃の生活動作や姿勢などを根本的に見直していかなければなりません

ですが1人でそれを行うのは至難の業です

そんな時は股関節専門のプロに見てもらうようにして下さい

あなたの動きの中で悪い部分を見抜き指導してもらう事が股関節の痛みを最短で治す方法になります。

追伸

大阪府豊中市にある阪本整体院は股関節の痛みがある方が数多く来院されます。

当院に来られる股関節の痛みの患者さんの多くは以下の悩みがありました

整形外科や整骨院に行っても楽になるのはその場だけ

もう手術しか方法がないと諦めていた

年齢だから諦めて下さいと言われた

体重や筋力不足と言われ毎日痛みを我慢しながら運動していた

痛み止めやシップ、ブロック注射で誤魔化しながら生活していた

整形外科や整骨院や整体院に受診して、治療を受けても「全く痛みが改善されないと訴える患者さんが大多数です」

悲しい事ですが、これが今の現実です

お医者さんや整体の先生に良いと言われることを試しても治らずに

「このまま股関節の痛みと一生付き合っていくのか、、、」と諦めている方がたくさんいるのです。

このまま諦めてもいいんでしょうか!?

こんな状況に陥ってしまい自分には関係ないと思っていた股関節の手術が目前まで迫ってきている患者さんを1人でも多く救ってあげたいという思いで、私は技術と知識と経験を積み上げてきました。

阪本整体院に通われている股関節の痛みの患者様からは

ここに来て痛みを気にせずに生活できるようになりました

行きたかった場所に痛みなく行く事が出来ました!

仕事中に痛みを気にしなくてもよくなりました!

体重を落とす為や筋力を付ける為に痛みを我慢して運動しなくてもよくなりました

年齢のせいと言われ諦めていたのに希望が見えました!

  • など嬉しいお言葉を頂いています。
  •  
  • アッ、、これは自分の事かも、、と少しでも思うのなら
  • これをきっかけに股関節の痛みを私と一緒にやっつけませんか?
  •  
  • 阪本整体院は「痛み無く快適な生活を取り戻す」ことを全力でサポートいたします。

本気で股関節の痛みと向き合い改善していきたいと考えている方はこちらも見てみ下さい
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