阪本整体院

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大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
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9:00〜21:00

脊柱管狭窄症で5分歩くと足がしびれて困っていませんか?~大阪府豊中市の整体~

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

脊柱管狭窄症と診断されて、リハビリなどをしても全く治らない

もう手術をしかないと手術を勧められている方

少し歩くと足がしびれて休まないと歩けない

急いでいる時や、仕事の行き帰りなど辛いですよね

目的地に着くまでに時間もかかってしまいますし

歩くとしびれてまともに歩けない、歩くのが辛いと思っている方

今日のブログを読んでみて下さい

脊柱管狭窄症とは?

背骨の中にある管状の空洞が狭くなってしまい中を通っている神経を

圧迫してしまう病気の事を言います

整形外科などではこの空洞が狭くなってしまう原因は

加齢と言われることが多いです

この脊柱管狭窄症の代表的な症状と言うのは

  • 腰の痛み
  • 足のしびれ
  • 動いていない時は大丈夫だが、少し歩くとしびれてくる
  • 前かがみになるとしびれが楽になる

特にこの症状で多いのが少し歩いていると足がしびれて、

少し休むとまた歩けるようになる間欠性跛行(かんけつせいはこう)と呼ばれるものです

間欠性跛行とは?

長時間歩くことが出来なくなる状態の事を言います

5分~20分ほどで足にしびれが出てきて歩けなくなります

そして前かがみになって休んでいると

また歩けるようになるを繰り返してしまいます

歩くと足がしびれてくるのはなぜ?

脊柱管狭窄症のしびれの原因は実は加齢によって背骨の空洞が狭まって

中の神経が圧迫されてしびれが出ることはあまりありません

ほとんどの原因が筋肉です

腰周りの筋肉が硬くなってしまった事によってあなたの神経が

圧迫されてしびれが出ていることが非常に多いです

あなたは歩く時や座っているときに姿勢を良くしてようとして

腰を反りすぎていませんか?

その行動が実は腰の筋肉を硬くしてしまい、神経を圧迫して

歩いているとしびれを出してしまっている原因なのです

ですから日常の中で無駄に腰を反る動作をやめればいいのです

そうするだけで腰にかかる負担が減ってきます

負担が減ることによって筋肉の硬さもやわらいでくるので

神経の圧迫も少なくなってきますこれを毎日続けてみてください

少しづつですがしびれがなく歩ける距離が伸びていきます

まとめ

脊柱管狭窄症での足のしびれの原因は骨に神経が圧迫されているからではありません

ほとんどが筋肉に圧迫されてしびれがでています

そしてその筋肉を硬くしているのはあなた自身です

腰に良いと思って姿勢を正そうと腰を反りすぎてしまっているのが

歩いていると足がしびれてしまう大きな原因になっています

綺麗な姿勢と体に良い姿勢というのは似ているようで全く違います

ですがもし自分だけでは綺麗な姿勢と良い姿勢がの違いがわからない

腰が反っているのかどうかの判断が出来ないと言うのであれば

一人で悩まずに一度阪本整体院にご相談ください

  • 豊中の脊柱管狭窄症

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