阪本整体院

阪急曽根駅→38系統 桃山台駅行きバス
地下鉄桃山台駅→38系統 阪急曽根行きバス
阪急バス「熊野町1丁目」バス停スグ徒歩1分!

住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

曲がった膝をもう一度伸ばす方法とは?~大阪府豊中市の整体~

変形性膝関節症と診断された方の中には
膝を伸ばす事が出来なくなってしまう方もおられます。

そういった方に膝が曲がって伸びなくなっているのはなぜなのか?を聞いてみると
大体の人の答えは骨がぶつかっているから伸びなくなっていると言います。

確かに骨も変形が末期まで進行してしまい骨が食い込んだような状態になってしまえば
そういった事もあると思いますが、そこまで進行してしまう人はほんの1割ほどなんです。

後の人は骨とは全く違う原因で膝が伸びなくなっている事が多いのです

本日は伸びなくなってしまった膝を伸ばしていくにはどうしていけばいいのか?
についてお伝えしていきます。

伸びない膝の本当の原因は?

実は膝を伸びないようにしているのはほかでもないあなた自身なんです
どういうことかと言うと、膝が痛くなると人は動くとき、特に歩くときに出来るだけ
膝を痛くしないようにしようとするようになります。

そうすることで何が起こるのか?
全ての動作に力を入れて動くようになってしまうんです。

これが一番顕著に現れるのが歩き方になります
膝が痛い人の歩き方を見てみると、みな痛い方の膝をかばって力を入れて
膝を曲げて歩いているんです。

あなたのその膝は痛くなったと同時に伸びなくなってしまったのでしょうか?
多分違うと思います。少し続曲がっていき気づいたら伸びなくなっていたんだと思います

そして日常の他の動作でも膝に力を入れて動く事で
更に膝は曲がり伸びなくなっていくのです。

つまり伸ばせないのではなく痛くなかった頃のように伸ばして動かすと痛くなりそうで
怖いから自分で伸ばさないようにしているんですね。

毎日そうやって膝に力を入れていくとどんどん硬くなってしまうものがあります
それは筋肉なんですね。

筋肉が硬くなりすぎる事で縮んでしまい
膝が曲がったまま伸びなくなってしまっていたんです。

なので日常での膝の負担を取り除いてあげて筋肉をもう一度緩めてあげる事で
その膝が伸びない状態は改善されていきます。

膝の痛みを怖がらずにかばわずに動きましょう!

どんなスピードが出る車も普段からスピードを出してあげなければ
スピードが出ないようになっていきます。

膝も同じで伸ばさないようにしようと考えているとどんどん伸びなくなっていくんです

なので健康だった頃の動きを思い出してあげて
その時動きに出来るだけ近づけていってあげて下さい。

しゃがむとき、立つ時、寝返りを打つ時など力を入れて動作が遅くなっていると思います
しかしこの部分で脱力をして出来るだけ早く動いてあげるようにしてあげましょう。

歩く時も同じです、
膝が痛い人は、腕を振らずに歩幅が狭く膝を曲げてゆっくり歩いています。

腕を振って歩幅を広くして出来るだけ早く歩くようにして下さい
最初は痛みが怖いかもしれませんがこれをする事で筋肉への負担が減り
硬さが取れていきます。

何より痛みを怖がっていつまでも曲げたまま生活していてはいつまで経っても
伸びません、多少痛くてもどこかで動きを変えていかなければならないのです。

まとめ

いかがでしたか?

膝が伸びなくなってしまう原因は骨がぶつかっているからではないんです
膝が痛くなる事でこれ以上痛くしたくないと考えて
膝に力を入れて自分で曲げてしまているんです。

なので痛みが来るのが怖くてもどんどん脱力して出来るだけ早く動いて
あげましょう。

その方が筋肉にも負担がかからずに早く伸びるようになっていきますよ。

しかしなかなか1人でそこまでするのは難しいと思われる方は
一度膝専門のプロの整体師に診てもらうようにしてみて下さい。

プロの目から動作の癖を見抜いてもらい修正して硬くなっている原因の
筋肉を正しいアプローチで緩めてもらう事が一番早く膝の痛みが解消され
あなたの膝が伸びていく最短の道になりますよ。

本気で膝の痛みと向き合い改善していきたいと考えている方はこちらも見てみ下さい
             ↓↓↓↓↓↓

 

     ご予約や膝の痛みに関する質問などもお気軽にご相談ください!
           ↓↓LINE@の登録はこちら↓↓

  • 豊中の半月板損傷
  • 豊中の変形性膝関節症
  • 豊中の膝の痛み

インターネット限定
お試しキャンペーン中!

12月10日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

今なら 初回限定

2,980

毎日、1名様限定のキャンペーンです。お急ぎください!
まずは、お気軽にお問い合わせください。
お電話の場合は「ホームページを見ました」とお伝えください。

完全
予約制

ぜひお気軽にお電話ください!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

なおYouTubeに関する質問に個別にお答えする事はできませんで
例)〇〇の治し方を教えてください
 〇〇はどうすればいいですか?
こういった電話はご遠慮下さい。

06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。 06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。

営業時間 午前9:00〜21:00

阪本整体院

住所
〒 560-0014
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
アクセス
阪急曽根駅→38系統 桃山台駅行きバス
地下鉄桃山台駅→38系統 阪急曽根行きバス
阪急バス「熊野町1丁目」バス停スグ徒歩1分!
代表者
阪本直人
電話番号
06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。 06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。

営業時間
9:00〜21:00

ソーシャルメディア

LINE ID
@hya5113c
お友達登録はこちら
友だち追加

PAGETOP