阪本整体院

阪急曽根駅→38系統 桃山台駅行きバス
地下鉄桃山台駅→38系統 阪急曽根行きバス
阪急バス「熊野町1丁目」バス停スグ徒歩1分!

住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

歩くと膝が痛い原因は本当に変形しているからでしょうか?~大阪府豊中市の整体~

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

歩くたびに膝にズキズキとした痛みが走りまともに歩けない、歩く事が怖くて歩かないようになってしまったあなたへ。

歩くという行為は私たちの生活の中で重要な事です、これが出来なくなってしまうと
日常生活がとても不便になってしまいまともに生活できなくなってしまいます。

最初の頃は痛みを我慢して歩けていたけれど、今では足を引きずりながらやカート
使わないと歩く事が出来なくなってしまった。

整形外科では年齢や筋力不足と言われたけれど、
周りの同年代の人たちは膝に痛み無く
普通に歩けている。

なぜ?自分だけがそうなってしまったのか?

本日は歩いていると膝がズキっと痛くなる原因と対処方法をお伝えしていきます。

なぜ、膝の痛みで歩けなくなってしまうのか?

いつか治るだろうと膝の痛みを放置していると、歩けないほどに痛くなってしまう事は
よくあります。

患者さんがよく訴えるのが

朝起きた時にすぐに動けない

長時間座って立ち上がる時が痛い

動き始めの数歩が特に痛い

など基本的に動き始めに特に強い痛みを感じる方が多くおられます

この状態で整形外科に診察に行くと、だいたい変形性膝関節症半月板損傷と言われて
最終的には手術となってしまうことでしょう。

確かに変形や半月板が原因で膝に痛みが出る事もあると思います
しかし実際にはその数は非常に少なく、
膝の痛みの患者さんの中の5%程度と言われています。

残りの95%の方は別の原因で膝に痛みが出ているのです

歩くときに膝が痛いといっても痛み方に違いがあり、それぞれに原因は違ってきます

まずは自分がどのタイプなのか?を知るところから始めましょう。

歩くほどに膝が痛くなる、お風呂など温めると痛みが増してくる

このケースでは膝に変形半月板の炎症が起こっている可能性が高くなります

歩いている時以外にも膝に熱を持って腫れてズキズキと常に痛いのであれば、ほぼ間違いなく膝に炎症が起きています。

この時に無理に動いたり、温めたりすると余計に膝の痛みは悪化してしまいます。

まずは安静にして、腫れて熱を持っている膝をアイシングなどで冷やしてあげましょう

炎症は正しく対処してあげれば4~5日もすれば少し痛みは引いてきます

動いているほうが膝の痛みがまし、温めると少し楽になる

最初の動き始めの数歩は痛みが強いが、それ以降はまだ最初よりは楽に歩く事が出来る

適度に動いている時が一番痛みが楽になるパターンの人が
膝の痛みの方のほとんどだと思います。

この状態でも整形外科では変形や半月板損傷と診断する事が多いですが、このケースの場合ですと、それが膝の痛みの原因ではない可能性が非常に高くなります。

なぜなら、骨の変形や半月板損傷が原因で痛みが出ているのであれば
動くほどに骨や半月板は傷つくので動くほどに痛みは強くなっていくからなんです。

しかし動き始めが一番痛いのであれば痛みの原因は他にあります

その原因は足の筋肉が緊張して硬くなってしまっている事です

長時間じっとしている時、朝起きた時など
筋肉が全然動いていない時には筋肉は緊張し硬くなってしまいます。

それをいきなり動かす訳ですから痛みは動かし始めが一番強くなり、
動かすほどに少し柔らかくなり痛みは緩和されるのです。

歩く時の膝の痛みを解消する為に大切な事

まずは日常生活で足や膝の筋肉に必要以上に負担をかけているので、
それを見直してあげましょう

  • 片足に体重をかける
  • 歩く時に膝を曲げて下を向いてゆっくり歩く
  • 膝の痛みをかばいながら力を入れて生活している

などをやめるようにしていかなければなりません

それと平行して

  • 湯船に浸かり筋肉を温めて緩めてあげる
  • 足や膝の筋肉を痛くない範囲でストレッチしてあげる
  • 痛みを出来るだけかばわないように力を抜いて動くようにする

と、いったように膝の筋肉の緊張を出来るだけ取っていってあげるようにしてください
それがあなたが歩く時に膝の痛みを出さないようにする唯一の方法になりますよ。

  • 膝の痛み、変形性膝関節症の症状を本気で解決したい方はこちら
                 ↓↓↓↓↓↓

 

 

     ご予約や膝の痛みに関する質問などもお気軽にご相談ください!
           ↓↓LINE@の登録はこちら↓↓

  • 豊中の半月板損傷
  • 豊中の変形性膝関節症
  • 豊中の膝の痛み

インターネット限定
お試しキャンペーン中!

11月末日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

今なら 初回限定

2,980

毎日、1名様限定のキャンペーンです。お急ぎください!
まずは、お気軽にお問い合わせください。
お電話の場合は「ホームページを見ました」とお伝えください。

完全
予約制

ぜひお気軽にお電話ください!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

なおYouTubeに関する質問に個別にお答えする事はできませんで
例)〇〇の治し方を教えてください
 〇〇はどうすればいいですか?
こういった電話はご遠慮下さい。

06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。 06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。

営業時間 午前9:00〜21:00

阪本整体院

住所
〒 560-0014
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
アクセス
阪急曽根駅→38系統 桃山台駅行きバス
地下鉄桃山台駅→38系統 阪急曽根行きバス
阪急バス「熊野町1丁目」バス停スグ徒歩1分!
代表者
阪本直人
電話番号
06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。 06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。

営業時間
9:00〜21:00

ソーシャルメディア

LINE ID
@hya5113c
お友達登録はこちら
友だち追加

PAGETOP