阪本整体院

阪急曽根駅→38系統 桃山台駅行きバス
地下鉄桃山台駅→38系統 阪急曽根行きバス
阪急バス「熊野町1丁目」バス停スグ徒歩1分!

住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

歩くと膝が痛くなり少し休まないと歩けないあなたへ~大阪の整体~

10分程歩いていると膝がどんどん痛くなってきて歩けなくなってしまう
こんな事で困っていませんか?

いつも歩きながら休める場所を探している今まで10分程で歩けていたのが
15分、20分とかかるようになってしまった。

このままどんどん歩ける時間が短くなっていったらどうしよう?
そんなあなたへどうすれば前のように歩けるようになるのかをお伝えしていきます

歩くと膝が痛くなるけど少し休むとまた歩けるようになる原因は?

歩くという行為は膝に負担がかかりやすい行動になります
健康な人でも大なり少なり歩く事で膝に負担がかかっているのですが
そもそも膝のどの部分に負担がかかって痛くなっているのでしょうか?

実は歩く時に一番負担がかかるのは足の筋肉です
膝が痛くなる人は健康な人に比べて歩き方に問題がある事が多く
これが筋肉に対して負担になり歩くと筋肉が疲労して硬くなり痛みが出ます。

少し休むとまた歩けるようになるのは筋肉の疲労が少し抜けるからなんですね
なので普段から足の筋肉に負担をかけないようにして硬くならないようにしていけば
少し歩いたぐらいでは膝の痛みは出なくなっていきます。

膝の痛みで大切なのは歩き方です

膝が痛くなるとその膝の痛みを
これ以上悪化させないようにや痛みをかばうような歩き方に変化していきます。

その歩き方が歩幅が狭く下を向いて痛い場所をかばいながらゆっくり歩く事です
この歩き方をする事で常に足に力が入ってしまい筋肉が硬い状態が何時までも続きます。

この歩き方を変えていくようにしなければなりません
腕を振って歩幅を広くして出来るだけ早く歩くです
腕の推進力を利用して腕で歩くイメージで歩いてあげるようにしましょう!

この歩き方にする事で歩く時に足の筋肉に
無駄な負担がかからなくなっていくので筋肉の緊張が取れていき緩んでいきます。

最初は早く歩くと逆に痛みが強くなりそうで怖いかもしれませんが
いつまでも同じ歩き方をしていては何時まで経っても筋肉の負担が抜けていきません。

毎日少し続でもいいので継続していくようにしていきましょう

膝の負担になっている姿勢を見直してあげましょう

知らない間にやっている
姿勢の中に膝の筋肉に負担になってしまう姿勢というのがあります。

それを毎日繰り返し行っている事も
膝の筋肉が緊張して硬くなってしまう原因なので改善していくようにしてあげてください。

  • 片足に体重をかけてしまう
  • 猫背や腰を反ってしまう癖がある
  • 座る時に足を組む癖がある

こういった姿勢は膝の筋肉に
負担をかけてしまいやすいので辞めていくようにしてあげて下さい。

まとめ

いかがでしたか?

少し歩くと痛くなってくる膝の痛みの原因は筋肉が疲労して硬くなってしまう事が原因です

なので歩いている時やそれ以外の時間で筋肉に負担をかけないようにしていけば歩ける
時間は伸びていきいずれは膝の痛みなく歩く事が出来るようになっていきます。

なので膝の筋肉に負担をかけない姿勢や歩き方をしていくようにしましょう
そうする事で筋肉が無駄に緊張して硬くなる事がなくなっていきますよ。

追伸

大阪府豊中市にある阪本整体院は膝の痛みがある方が数多く来院されます。

当院に来られる膝の痛みの患者さんの多くは以下の悩みがありました

整形外科や整骨院に行っても楽になるのはその場だけ

もう手術しか方法がないと諦めていた

年齢だから諦めて下さいと言われた

体重や筋力不足と言われ毎日痛みを我慢しながら運動していた

痛み止めやシップ、ヒアルロン注射で誤魔化しながら生活していた

整形外科や整骨院や整体院に受診して、治療を受けても「全く痛みが改善されないと訴える患者さんが大多数です」

悲しい事ですが、これが今の現実です

お医者さんや整体の先生に良いと言われることを試しても治らずに

「このまま膝の痛みと一生付き合っていくのか、、、」と諦めている方がたくさんいるのです。

このまま諦めてもいいんでしょうか!?

こんな状況に陥ってしまい自分には関係ないと思っていた膝の手術が目前まで迫ってきている患者さんを1人でも多く救ってあげたいという思いで、私は技術と知識と経験を積み上げてきました。

阪本整体院に通われている膝の痛みの患者様からは

ここに来て痛みを気にせずに生活できるようになりました

行きたかった場所に痛みなく行く事が出来ました!

仕事中に痛みを気にしなくてもよくなりました!

体重を落とす為や筋力を付ける為に痛みを我慢して運動しなくてもよくなりました

年齢のせいと言われ諦めていたのに希望が見えました!

  • など嬉しいお言葉を頂いています。
  •  
  • アッ、、これは自分の事かも、、と少しでも思うのなら
  • これをきっかけに膝の痛みを私と一緒にやっつけませんか?
  •  
  • 阪本整体院は「痛み無く快適な生活を取り戻す」ことを全力でサポートいたします。

本気で膝の痛みと向き合い改善していきたいと考えている方はこちらも見てみ下さい
             ↓↓↓↓↓↓

 

 

     ご予約や膝の痛みに関する質問などもお気軽にご相談ください!
           ↓↓LINE@の登録はこちら↓↓

  • 豊中の半月板損傷
  • 豊中の変形性膝関節症
  • 豊中の膝の痛み

インターネット限定
お試しキャンペーン中!

9月25日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

今なら 初回限定

2,980

毎日、1名様限定のキャンペーンです。お急ぎください!
まずは、お気軽にお問い合わせください。
お電話の場合は「ホームページを見ました」とお伝えください。

完全
予約制

ぜひお気軽にお電話ください!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

なおYouTubeに関する質問に個別にお答えする事はできませんで
例)〇〇の治し方を教えてください
 〇〇はどうすればいいですか?
こういった電話はご遠慮下さい。

06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。 06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。

営業時間 午前9:00〜21:00

阪本整体院

住所
〒 560-0014
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
アクセス
阪急曽根駅→38系統 桃山台駅行きバス
地下鉄桃山台駅→38系統 阪急曽根行きバス
阪急バス「熊野町1丁目」バス停スグ徒歩1分!
代表者
阪本直人
電話番号
06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。 06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。

営業時間
9:00〜21:00

ソーシャルメディア

LINE ID
@hya5113c
お友達登録はこちら
友だち追加

PAGETOP