阪本整体院

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歩けないほどの膝の痛みの原因とは?~大阪府豊中市の整体~

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

膝の違和感を放置しているとどんどんと痛みが強くなっていき最終的には歩くのに
足を引きずるようになってしまった。

こういった膝の痛みで悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

今日はなぜ歩けなくなる程に膝が痛くなってしまうのか?
その原因と対処方法をお伝えしていきます。

膝が痛くて歩けなくなる原因とは?

世間一般的に膝が痛くなると最初に駆け込むのは整形外科になる事が多いと思います

そこでレントゲンを撮り軟骨のすり減りや骨の変形を調べてもらい問題が無ければ
異常なしとなってしまいます。

まず骨の変形ですが、骨や軟骨に神経は通っておらず痛みを感じる事はありません
なので変形していようが膝の痛みに関係ない事がほとんどなんです。

確かに変形も末期まで進んでしまい膝が全く動かせないや足を付いただけでも激痛
が走り1歩も歩く事が出来ないのであれば変形が原因の痛みの可能性もあります。

ですがこれが原因で痛みが出る可能性は1割程度しかありません

そして異常なしと診断された人達は骨には異常がないという事でこれも
他に痛みの原因がある事になります。

膝の痛みの原因とは筋肉が緊張して硬くなってしまう事で出ている事がほとんどなんです

日常生活の癖や姿勢が悪い事で膝の痛みは強くなる

膝の筋肉が硬くなる事で膝に痛みが出るのですが、なぜそこまで筋肉は硬くなって
しまったのでしょうか?

それにも理由があります、日常での体の使い方や姿勢が悪い事で膝周りの筋肉に
負担がかかるようになり筋肉に休む暇がなく緊張してしまい硬くなって痛みに
繋がっていくのです。

なのでまずは生活動作や姿勢を見直していく事から始めていきましょう

そうする事で膝の周りの筋肉が柔らかくなり、痛みがどんどん解消されていきます

特に痛みが出ると人は痛みをかばうようになり、力を入れてゆっくり歩くようになります

まずはかばう歩き方をやめるようにしましょう

前を向き腕を振って歩幅を広くして出来るだけ早く歩くようにして下さい

そうする事で膝のまわりの筋肉の負担がどんどん抜けていきます

最初は痛みが来るのが怖いかもしれませんが、この歩き方に変えてあげた方が
痛みなく歩ける事が多いのでぜひ実践していってください。

まとめ

歩けないほどの膝の痛みだと骨や靭帯がどうにかなってしまったんじゃないか?
そう考えて不安になってしまうでしょうが、実はそれが原因な事はほとんどありません。

原因は筋肉が硬くなってしまう事です、日常生活や姿勢を見直して
痛みをかばう事を出来るだけやめていくようにしてください。

それがあなたの膝の痛みを治していく上で一番大切になってきます

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