阪本整体院

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住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

立ち仕事の方、必見!股関節が痛くならない立ち方~大阪府豊中市の整体~

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

仕事で長時間立っていないといけない方にとって股関節の痛みの改善は早急に解決
しないといけない大問題だと思います。

しかし股関節が痛い方は仕事で長時間立っているから股関節が痛くなるので
もうどうしようもないと考えてしまいがちです。

ですが少し考えてみて下さい、あなたと同じように立ち仕事をしている人は
全員股関節の痛みに苦しめられているのでしょうか?

違いますよね、では立ち仕事をして痛くなるあなたとその他の股関節が痛くない人達には
何かしらの違いがあるはずです。

立ち仕事で股関節に痛みが出る人は普段の立ち方が股関節に負担がかかる立ち方に
なっている事が非常に多くあります。

今回は股関節に出来るだけ負担がかからない立ち方についてお話していきます。

股関節に負担をかけない立ち方

さっそくですがあなたは立っている時にどう立つでしょうか?

ほとんどの人が間違った立ち方をしています、
なぜみんな間違った立ち方になるのか?それは周りに教えられたり自分で調べたりして
周りがやっているからそれが正しいと勝手に思い込んでしまう事が原因です。

胸を張って背中を伸ばす

目線を前に向けている

足のつま先を無理やりまっすぐに合わせる

これが正しい立ち方と勘違いしている方は大勢いますが、全て間違いです
今すぐに忘れてやめるようにしてください。

立つ時に一番大切なことは無駄な力を出来るだけ使わない事です
つまり脱力する事が一番大切になるんです。

しかし上記の姿勢を無理やり作りにいってしまうと、
股関節の周りの筋肉を無理に使って立つようになってしまいます。

その状態を自分で毎日作りにいくことで、
自分で股関節に毎日ダメージを与えているのです。

立つ時には出来るだけ力を入れないようにしましょう

力を入れないと言っても、完全に力を0にしてだらけて立つという事ではありません。

必要最小限の力で立つ事が脱力して立つという事になります

股関節の痛みがある人とない人では日常での筋肉の使い方がまるで違います

痛みのない人は無駄な力を使わずに自然体で動く事や立つ事が出来ますが、
股関節に痛みがある方はそういう訳にはいきません。

全ての行動に無駄に力を入れてしまいます
そして立っている時にも力を入れていないつもりでも
無意識に力を入れてしまっているのです。

特に痛みを感じると痛くないようにしたいという気持ちが強く働き、
余計に体を固めて動かなくなってしまいます。

そして姿勢を良くしないともっと悪くなると考えて無理やり姿勢を作りにいき
更に股関節の筋肉を硬くしてしまう悪循環に陥ってしまうのです。

正しく力を抜いていくには?

じゃあ立つ時や動くときに力を抜けばいいんですね?
で抜く事が出来たら苦労はありません。

痛い期間が長い人や痛みが強い人ほど
ただ力を抜くという事が難しく感じてしまう事でしょう。

そこで力を抜いて立つ事で一番大切な事をお伝えします

足の裏のどこに体重がのっているのか?という事ですが
ほとんどの方が足のつま先の方に体重が乗っていると思います。

そこに魚の目やタコなどが頻繁に出来るのであれば、
そこにばかり体重をかけてしまっているという事です。

つま先に重心をかけると、ふくらはぎや太ももの筋肉など足の筋肉に常に負担がかかり
股関節の痛みに繋がります。

立っているだけで股関節が痛くなる方は体重をかける場所を変えてあげる必要があります

足裏のどこに体重をかければいいのか?

立っている時に胸を張って腰を反るのをやめるようにして、
背中から腰の筋肉は力を抜いて脱力してあげて下さい。

足首にある内くるぶしの下あたりに体重を乗せてあげるイメージを持つようにして下さい

そこに体重を乗せる事で脛骨と呼ばれる骨で体を支える事が出来るようになり、
立っている時に無駄に筋肉を使わなくてすむようになります。

当院に来られる患者さんでもこの立ち方に変えるだけで
痛みが激減する方も少なくありません。

立っているだけで股関節に痛みが出る方はぜひ試してみて下さい

もし一人で実行していくのが難しいと感じた時は
股関節のプロの整体師にアドバイスをもらうようにしてみて下さい。

追伸

大阪府豊中市にある阪本整体院は股関節の痛みがある方が数多く来院されます。

当院に来られる股関節の痛みの患者さんの多くは以下の悩みがありました

整形外科や整骨院に行っても楽になるのはその場だけ

もう手術しか方法がないと諦めていた

年齢だから諦めて下さいと言われた

体重や筋力不足と言われ毎日痛みを我慢しながら運動していた

痛み止めやシップ、ブロック注射で誤魔化しながら生活していた

整形外科や整骨院や整体院に受診して、治療を受けても「全く痛みが改善されないと訴える患者さんが大多数です」

悲しい事ですが、これが今の現実です

お医者さんや整体の先生に良いと言われることを試しても治らずに

「このまま股関節の痛みと一生付き合っていくのか、、、」と諦めている方がたくさんいるのです。

このまま諦めてもいいんでしょうか!?

こんな状況に陥ってしまい自分には関係ないと思っていた股関節の手術が目前まで迫ってきている患者さんを1人でも多く救ってあげたいという思いで、私は技術と知識と経験を積み上げてきました。

阪本整体院に通われている股関節の痛みの患者様からは

ここに来て痛みを気にせずに生活できるようになりました

行きたかった場所に痛みなく行く事が出来ました!

仕事中に痛みを気にしなくてもよくなりました!

体重を落とす為や筋力を付ける為に痛みを我慢して運動しなくてもよくなりました

年齢のせいと言われ諦めていたのに希望が見えました!

  • など嬉しいお言葉を頂いています。
  •  
  • アッ、、これは自分の事かも、、と少しでも思うのなら
  • これをきっかけに股関節の痛みを私と一緒にやっつけませんか?
  •  
  • 阪本整体院は「痛み無く快適な生活を取り戻す」ことを全力でサポートいたします。

本気で股関節の痛みと向き合い改善していきたいと考えている方はこちらも見てみ下さい
             ↓↓↓↓↓↓

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