阪本整体院

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繰り返す股関節の痛みでお悩みのあなたへ~大阪府豊中市の整体~

股関節が痛くなると整形外科に行き痛み止めとシップをもらって痛みが引くまで安静する

こういった行動でその場をしのいでいる人も多いのではないでしょうか?

確かにそれで痛みが引いている間はいいのかも知れませんが
大事な用事の時に痛くなったり、いつか痛みが引かなくなる日が来るかも知れません。

そうならない為にも股関節の痛みの原因を正しく理解して繰り返さないように
早めに対処する事が出来ればと思い今日のブログを書きました。

整形外科の股関節治療は対処療法

股関節に対しての今ある痛みを止める事だけを考えた治療方法です

確かに薬や注射などは即効性があり痛みをすぐに止めてくれますが

薬は痛みを一時的に軽減するだけで股関節を治す事は出来ません

なのでその間にもどんどん股関節の状態は悪くなりやがて薬の効果を超えて

痛みが出てしまうともう手術しか方法がなくなってしまいます。

繰り返す股関節の痛みの原因は?

それは筋肉に通常より負担をかけてしまう事で緊張して硬くなり痛みがでます

股関節の周りの筋肉に負担をかけてしまう行動というのはいろいろあるのですが

歩き方猫背、股関節の痛みをかばう動作などが考えられます

特に痛みをかばうという動作は繰り返す痛みの原因になる事が多いです

一度でも股関節に痛みを覚えたら人は賢いのでその時から痛みが出ないように
しようとそれまでの動き方を辞めて出来るだけ痛みを出さないように力を入れて
ゆっくり動くようになってしまいます。

これをすることで実は痛みが消えた後もこのかばう動きというのが残り続けるのです

痛くなくなった後もこんなに激しく動いてまた痛くなったらどうしよう?
など色々考えるようになりかばう動きは完全には無くならない事が多いです。

このかばう動きが続くとまた筋肉は硬くなっていき痛みを出します
これを延々繰り返している事が終わらない股関節の痛みに繋がっていくのです。

痛みをかばわないように歩きましょう!

痛みを感じる事で痛みから逃げようとしてかばう動きをしてしまいますが

その中でも特に気をつけなければいけないのが股関節の痛みをかばいながら歩く事です

かばう歩き方というのは、腕を振らずに下を向いて力を入れてゆっくり歩く事です

この歩き方で歩き続ける事で常に股関節周りの筋肉に負担がかかりまた何かの拍子に
股関節の痛みが再発する状態になってしまいます。

なのでかばわないように歩くようにしていきましょう!

腕を振って歩幅を広くして出来るだけ早く歩いてください
そうする事で筋肉に無駄な負担がかからなくなっていき痛みが出なくなっていきますよ。

まとめ

繰り返す股関節の痛みの原因は一度痛くなった事でかばう動きが出てしまい
それが治っていない事で股関節周りの筋肉に常に負担をかけている事で緊張して硬く
なってしまい何回も痛みは現れます。

まずはかばわないように歩く事から初めてください

そうする事で筋肉の負担が消えていき痛みを繰り返さなくなっていきますよ

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