阪本整体院

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住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

股関節に負担をかけないよう安静にしても治らないたった1つの原因~大阪の整体~

股関節が痛くなり整形外科に行くと変形性股関節症ですと診断され
リハビリと湿布と痛み止めで様子見を余儀なくされているあなたへ

レントゲンを見せられてここの軟骨がすり減ってしまい隙間が狭くなって
骨がぶつかり痛みが出ていると説明されませんでしたか?

そしてこれ以上悪化して痛みが強くなると手術しかないので、出来るだけ
安静にしてこれ以上股関節に負担をかけないようにしましょう。

そういわれてずっと安静にしても股関節が治らないたった1つの原因を安静第一と
考えているあなたに向けて書いていきます。

その股関節の痛みは本当に変形からきているのでしょうか?

レントゲンで変形と言われたのでこれ以上骨をぶつけて変形を加速させないように
していこうと出来るだけ動かないようにと考えるのは仕方のない事なのですが

あなたの今の痛みは本当に変形から来ているのか?
まずはその部分をしっかり判断していかなければなりません。

骨や軟骨に神経が通っていないのと言うのは今では当たり前に言われていますが
これも本当の話で、実際に当院に来られた変形性股関節症と診断された患者さんでも
今は痛みなく過ごされている方も沢山います。

それ以外でもレントゲンを撮り変形があったとしても痛みが全くない人や
末期の変形と言われても痛みがそこまででもない、初期でも痛みが強いなど
整形も変形と痛みの強さは比例しないとよく言っています。

これは別の見方をすれば変形と痛みは関係ないと整形自身が認めている事になります

本当に手術が必要なのは末期も末期の本当に動く事が出来ないレベルの
ほんの一握りの人達だけです。

股関節の痛みは骨ではなく筋肉が原因の場合が多い

9割以上の股関節の痛みは筋肉が緊張して硬くなってしまう事で発生します

日常の身体の使い方や姿勢が悪い事で股関節の周りの筋肉に他の健康な人に比べて
常に何かしらの負担をかけてしまうの事で筋肉24時間休む暇が無くなり常に硬いままに
なってしまいます。

こうなると筋肉の硬さがある一定のラインを超えた辺りから痛みが出るようになり
24時間股関節の筋肉に休む暇を与えていないのですから日々硬くなっていき痛みも
強くなっていきます。

筋肉が硬くなる事で痛みが出る特徴は

朝の動き始めが痛い

じっとしていると立ち上がる時が痛い

歩き始め最初の数歩が痛い

日や時間帯で痛みに違いがある

寝ている時もズキズキして目が覚める事がある

これらに1つでも当てはまる場合は筋肉が原因の可能性が高くなります

股関節が痛いからとじっと安静にしていると・・・

筋肉が硬くなる事で痛みは強くなっていくとお伝えしましたが
安静にしているとはじっとしているという状態ですよね?

この状態でいる事で筋肉はどうなっていくと思いますか?
柔らかくなりますか?硬くなりますか?
朝の起き動き始めを想像してほしいのですがじっと動かないで寝ていて
動くときに体は柔らかいでしょうか?誰でも硬いですよね?

というようにじっと安静にしていると筋肉はどんどん硬くなっていくんです

股関節を動かさないでじっと安静にしているのは筋肉を硬くしてしまい
逆効果にしかならないんです。

股関節の痛みを改善してく為に

安静にしているのは良くないという事は分かって頂けたと思いますが、
では実際にどうしていけばいいのか?という事なんですが
痛みを怖がらずに健康だった頃の自分をイメージして脱力して早く動くです!

痛くしないように安静にしているのですが、前にしていた事は出きるだけやるように
して下さい。

その際に脱力と早く動く事を意識していきましょう
力を入れてゆっくり動くと筋肉はより硬くなり余計に痛みが出やすいです。

怖いかもしれませんが出きるだけ早く動いてあげた方が
痛みが緩和する場合が多いです。

仮に痛みが同じでもその動きをすることでその時間は
筋肉に無駄な負担がかからないので結果的にはプラスになっていきます。

そして歩く時も痛みを出来るだけ怖がらずに
腕を振って歩幅を広く出来るだけ早く歩くようにしてください
腕の推進力を利用して腕で歩くイメージで歩いてあげてください。

毎日継続する事で筋肉に無駄な負担がかからなくなり症状が改善されていきます
頑張ってみて下さい

まとめ

変形と診断されたらこれ以上変形を強くしないようにと考えて安静にしようとしてしまうのは仕方ありません。

医者にも面と向かって安静と言われたのならなおさらです

しかし実際に骨が原因で股関節に痛みを出す事がほとんどありません
股関節の痛みは筋肉が緊張して硬くなっている事が原因です。

整形でリハビリや薬をもらい安静にしても何も変化がないのであれば
一度筋肉を疑ってみてもいいのではないでしょうか?

安静にする事で筋肉は更に硬くなっていき症状は悪化していきます
整形の治療で効果がないのであれば筋肉を治療するべきなのかもしれませんよ

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