阪本整体院

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股関節の痛みを我慢しながらストレッチをすると悪化する理由とは!?~大阪府豊中市の整体~

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

股関節が痛くなるとストレッチだと考える人も結構おられると思いますが

実際に正しくストレッチをしていくと股関節の状態を良くしていくのに非常に効果的なんですが、残念ながら時期を間違えてしまうと逆効果になってしまいます。

そして結構な数の人がストレッチをやってはいけない時期にやってしまっている事が多いのが現状です。

間違ったストレッチは股関節を良くするのではなく悪くしてしまうのでちゃんとした正しい知識を持って臨むようにして下さい。

股関節の痛みが強い時に無理やりストレッチをするのは絶対にダメ

股関節を少し動かす程度でも痛い時に無理やりストレッチをすると
余計に悪化してしまいます。

ストレッチは硬くなった筋肉を伸ばす事で緩めていく作業なのですが、
あまりに硬くなってしまった筋肉を無理にストレッチで引っ張り伸ばそうとすると
筋肉の繊維が断裂してしまい炎症を起こして痛みが強くなってしまいます。

TVやネットではしきりにストレッチを押してきますが、
そもそもストレッチが適応の方というのは症状がそこまで重くない方だけになります。

まずは股関節の痛みを取る事を優先しましょう

痛みが軽くなってきた時や痛みを感じなくなってから痛くならないようにストレッチを入れていくようにしてください。

その前にまずは痛みを取る為に、股関節に対して正しい治療をしていく事が大切になります。

正しい治療をする事で股関節の痛みは改善されていくので、その後痛みが消えていき
筋肉が突っ張る感じの方が強くなってきた時からストレッチを開始していけばいいのでは
ないでしょうか。

股関節に対しての正しい治療とは?

股関節が痛くなる原因は骨の変形だけではありません

実は筋肉が原因の場合も数多くあります

筋肉がなぜそこまで硬くなってしまうのか?それはあなたの日常生活の体の使い方や姿勢などが悪い事で股関節周りの筋肉に常に負担がかかってしまい緊張が抜けない状態に
なってしまっている事が原因なんです。

その姿勢の悪さや日常の癖を見抜き指導して、硬くなっている筋肉に正しくアプローチ
してくれる整体院にまず通院する事をお勧めします。

まとめ

股関節の痛みが強い時や、やって症状が悪化する時にはストレッチをしてはいけません

筋肉が硬くなりすぎて引っ張られる事で逆に症状が悪化してしまいます

まずは硬くなりすぎた筋肉を治療で緩めてもらうようにして下さい

その後痛くなくなってきてからストレッチを開始していくようにしましょう

せっかく体を良くしようとしても、
やる時期を間違ってしまうと股関節にとってはマイナスにしかなりませんよ。

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