阪本整体院

阪急曽根駅→38系統 桃山台駅行きバス
地下鉄桃山台駅→38系統 阪急曽根行きバス
阪急バス「熊野町1丁目」バス停スグ徒歩1分!

住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

股関節の痛みを腹筋で治そうとしていませんか?~大阪の整体~

股関節が痛くなると筋力不足を疑う患者さんは数多くおられます
当院に来られた変形性股関節症の患者さんも骨を守る為に
周りの筋肉を強化してくださいと言われ、痛みを堪えて腹筋をしていました。

しかしやってもやっても痛みは改善されないどころか、
腹筋をした後は余計に痛くなってしまう事ばかりだったそうです。

しかし周りが腹筋は正しいと言っているので
まだ回数が足りないから治らないと考えて、さらに腹筋の回数を増やそうとしてしまう。

これで治っているのであればそれでいいのですが、
そうでないのなら腹筋は今すぐに中止するべきです。

腹筋をしても股関節の痛みは治りません

腹筋などのトレーニングは筋肉に負荷をかけ
痛めつける事で筋肉を増大させていく方法になります。

健康で痛みのない人が腹筋などで体を鍛えてより強くしていくのは構わないのですが
股関節の痛みを治す為に腹筋をするのは悪化していく一方になってしまいます。

骨を守る為に周りの筋肉を腹筋で鍛え続けて痛みが治っていないのであれば
その最初の診断が間違っている事を疑うべきです。

骨や軟骨には痛みを感じる神経が通っていません
変形したところで股関節に痛みを出さないのです。

ですから股関節の周りの筋肉を腹筋で鍛えても何も変化がないんですね

股関節の痛みの原因は筋肉の使いすぎです

筋力が落ちて股関節が痛くなっている人を臨床で見た事がありません
むしろ筋肉を使い過ぎて硬くなる事で股関節に痛みが出ている人達ばかりです。

使い過ぎて硬くなっているところに
更に腹筋をして負荷をかけて硬くしていくとどうなるか分かると思います。

余計に筋肉は硬くなってしまい痛みは治らないかむしろ悪化してしまいます
腹筋した後は余計に痛くなると訴える人が多いのもこういった理由からなんです。

なので腹筋ではなく日常の中で股関節の周りの筋肉に負担になっている
動作姿勢を変えていってあげる事が股関節の痛みを改善していく上で
最優先でやらなければならない事になります。

日常生活で股関節の痛みをかばわないようにしましょう

一度痛くなると人は痛みをかばうような動きをするようになります
それまでは何も気にせずやっていた動作でも極端に動きが遅くなってしまいます。

これは早く動いて強い痛みが来たら嫌だとか早く動いて後で痛くなったらどうしようと
いった感情から無意識の内にどんどん痛い場所に力を入れて動きは遅くなっていきます。

つまり痛みが来た時の事を想定して先にある程度力を入れて
耐えられるように24時間警戒態勢で生活するようになってしまうんですね。

しかしこれをする事で股関節周りの筋肉は休む時間もなくなってしまい
常に緊張して凄まじい早さで硬くなっていってしまいます。

ですが健康だった頃の動きを思い出して
出来るだけ力を抜いて早く動くようにしてみて下さい。

痛みはそこまでかわらないか
むしろ力を抜いて早く動いてあげる方が痛みが楽になる人の方が多いくらいです。

歩き方を見直してあげて下さい

特に歩き方は大切になってくるのでしっかり毎日継続して取り組んでください

  • 腕を振って歩幅を広くして出来るだけ早く歩く

腕の推進力を利用してあげて腕で歩くイメージで歩きましょう
それでも痛みがあるのなら痛くない方の足を出来るだけ使って
歩いてあげるイメージもプラスして下さい。

最初は痛くなりそうで怖いかもしれませんがこの歩き方をする事で股関節周りに
今までかかっていた負担がかからなくなり筋肉が柔らかくなり痛みが改善されていきます。

まとめ

骨には神経が通っていないので痛みを感じる事はありません
骨を守る為に周りの筋肉を腹筋で鍛えても変化しないのであればなおさら無関係です。

原因は逆で筋肉の使い過ぎです、使い過ぎて緊張して硬くなってしまった筋肉が痛みのを
発生させているのです。この状態腹筋をして更に筋肉を酷使すると悪化するのは目に見えています。

まずは日常で股関節周りの筋肉の負担になっている原因を
取り除いてあげるようにしてあげてください。

腹筋がどうしてもしたいのであれば股関節の痛みが
改善されてからおこなうようにしていきましょう。

追伸

大阪府豊中市にある阪本整体院は股関節の痛みがある方が数多く来院されます。

当院に来られる股関節の痛みの患者さんの多くは以下の悩みがありました

整形外科や整骨院に行っても楽になるのはその場だけ

もう手術しか方法がないと諦めていた

年齢だから諦めて下さいと言われた

体重や筋力不足と言われ毎日痛みを我慢しながら運動していた

痛み止めやシップ、ブロック注射で誤魔化しながら生活していた

整形外科や整骨院や整体院に受診して、治療を受けても「全く痛みが改善されないと訴える患者さんが大多数です」

悲しい事ですが、これが今の現実です

お医者さんや整体の先生に良いと言われることを試しても治らずに

「このまま股関節の痛みと一生付き合っていくのか、、、」と諦めている方がたくさんいるのです。

このまま諦めてもいいんでしょうか!?

こんな状況に陥ってしまい自分には関係ないと思っていた股関節の手術が目前まで迫ってきている患者さんを1人でも多く救ってあげたいという思いで、私は技術と知識と経験を積み上げてきました。

阪本整体院に通われている股関節の痛みの患者様からは

ここに来て痛みを気にせずに生活できるようになりました

行きたかった場所に痛みなく行く事が出来ました!

仕事中に痛みを気にしなくてもよくなりました!

体重を落とす為や筋力を付ける為に痛みを我慢して運動しなくてもよくなりました

年齢のせいと言われ諦めていたのに希望が見えました!

  • など嬉しいお言葉を頂いています。
  •  
  • アッ、、これは自分の事かも、、と少しでも思うのなら
  • これをきっかけに股関節の痛みを私と一緒にやっつけませんか?
  •  
  • 阪本整体院は「痛み無く快適な生活を取り戻す」ことを全力でサポートいたします。

本気で股関節の痛みと向き合い改善していきたいと考えている方はこちらも見てみ下さい
             ↓↓↓↓↓↓

        
    ご予約や股関節の痛みに関する質問などもお気軽にご相談ください!
           ↓↓LINE@の登録はこちら↓↓

  • 豊中の変形性股関節症
  • 豊中の股関節の痛み

インターネット限定
お試しキャンペーン中!

11月末日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

今なら 初回限定

2,980

毎日、1名様限定のキャンペーンです。お急ぎください!
まずは、お気軽にお問い合わせください。
お電話の場合は「ホームページを見ました」とお伝えください。

完全
予約制

ぜひお気軽にお電話ください!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

なおYouTubeに関する質問に個別にお答えする事はできませんで
例)〇〇の治し方を教えてください
 〇〇はどうすればいいですか?
こういった電話はご遠慮下さい。

06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。 06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。

営業時間 午前9:00〜21:00

阪本整体院

住所
〒 560-0014
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
アクセス
阪急曽根駅→38系統 桃山台駅行きバス
地下鉄桃山台駅→38系統 阪急曽根行きバス
阪急バス「熊野町1丁目」バス停スグ徒歩1分!
代表者
阪本直人
電話番号
06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。 06-7164-2722 YouTube 動画の質問は受け付けておりませんのでご了承ください。

営業時間
9:00〜21:00

ソーシャルメディア

LINE ID
@hya5113c
お友達登録はこちら
友だち追加

PAGETOP