阪本整体院

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股関節の違和感を放置していたら駄目な理由~大阪府豊中市の整体~

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

股関節の痛みと言うのは最初は違和感から始まる事が多いと思います

放っておいたら治ると間単に考えている方も大勢おられるでしょう

違和感といえど股関節が悪くなっていってしまう前兆として体が教えてくれている

可能性も十分に考えられます

特に何をした訳でもないのに違和感が1週間以上続いている方は
注意した方がいいかも知れません。

股関節の違和感の正体はなに?

股関節に違和感がある時は以下の事が考えられます

変形性股関節症

変形性股関節症とは、生まれつきの股関節の形成不全などが原因で軟骨がすり減りやすく骨がぶつかり骨の形が変わる事で発症します。

末期になると股関節の曲げ伸ばしも出来なくなり、最悪手術という事にもなってしまいかねません。

違和感や痛みが長く続くようでしたら変形性股関節症の可能性も頭にに入れておきましょう。

股関節の使い過ぎによる筋肉の疲労

仕事や私生活、スポーツなどで足を使いすぎる事によって筋肉に常に負担がかかります

そして筋肉はどんどん疲労を蓄積していってしまいます。

それをちゃんとケアする事が出来ているのであればいいのですが、出来ていないまま生活を続けていれば違和感からやがては痛みに発展していく可能性があります。

合わない靴を履いている

サイズが合わない靴や、底が固い靴、ヒールの高い靴などを無理して履いている場合も
注意が必要です。

この状態で歩き続ける事で姿勢が崩れやすくなり、常に足に負担がかかってきます
それにより筋肉は緊張してしまい疲労は蓄積されていき違和感や痛みに
繋がっていきます。

股関節の違和感を痛みに変えない為に大切な事

違和感程度とはいえそれは体からのサインです

股関節に何かしらの異常が出ているから違和感をかんじているのです。

その状態を放置しておくのではなく早めに対処してあげる事で
この先の結果は劇的に変わってきます。

お風呂に入って温めてあげましょう

筋肉は温めてあげると柔らかくなります。
シャワーだけの方はゆっくり湯船に浸かり股関節周りの筋肉を温めて
血行を良くしてあげましょう。

ストレッチなどで筋肉を緩めてあげましょう

硬くなった筋肉はそのまま放置していると更に硬くなっていくだけです。
股関節周りや脚の筋肉を毎日少し続でもいいのでストレッチしてあげる事で
柔軟性を保つ事ができます。

日常生活を見直しましょう

生活動作の癖や普段の姿勢が悪いと自分で思っている以上に股関節に負担をかけてしまいます。

  • 片足に体重をかける
  • 座る時に片側に体重をかける
  • 猫背や反り腰

これらは特に股関節に負担をかけてしまいます。ちょっとずつ変えていくようにしてください

まとめ

股関節の違和感は筋肉疲労です。
しかしこれを放っておく事で筋肉は硬くなり痛みになります。

さらに放置すると骨も変形し手術をいう事にもなってしまいかねません、違和感と軽く考えずにしっかりとした対処をする事で無駄な痛みに悩まされずにすむ事になりますよ。

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