阪本整体院

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住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

警告!膝の痛みを治したければ今すぐ筋トレをやめましょう~大阪府豊中市の整体~

大阪府豊中市阪本整体院の阪本です

本日もブログへの訪問ありがとうございます

膝の痛みは筋力不足が原因と考えている方も大勢いるのでしょうが、
本当に筋力不足が原因で膝の痛みが出る事はあるのでしょうか?

整形外科ではレントゲンを撮り変形性膝関節症と診断され筋力を鍛えてくださいと
言われる事が多いと思います。

周りの知り合いなどに膝が痛い人がいると筋力を鍛える事を勧められる場合も
多いのではないでしょうか?

TVやネットや雑誌などの情報を見ても当たり前のように膝の痛みを治す為には筋力を鍛える事が大切と言っています。

実際に当院にもそれを信じて毎日実行していた患者さんも大勢いました

筋力トレーニングで痛みが改善されているのであればそれは良い事なのですが、
実際にはほとんどの方が膝の痛みは改善されずにずっと苦しんでいます。

それでも筋力不足が膝の痛みの原因といった考え方を信じて
どんどん膝を悪化させていってしまう。

本日は筋力不足と膝の痛みは全く関係がない事についてお伝えしていきます

筋力が弱っていても膝の痛みがない人は沢山います!

確かに筋力は弱いより強い方が何かと有利になる事も多いですし、ないよりはあったほうが膝にもいいと思いますが、それが直接的に膝の痛みに直結する事はまずありえません

右利き左利きあなたはどちらでしょうか?
ほとんどの方が右利きだと思いますが、それなら膝が痛くなるのは
筋力が弱い左膝ばかりと言う事になってしまいますよね?

しかし当院に来られる膝の痛みの患者さんは特に偏りなく左右バラバラです

右利きで右足の方がどう考えても筋力が強いはずなのに右膝が痛く
筋力不足で変形性膝関節症と整形外科で診断されて信じきってしまっています。

この患者さん左足の方が筋力が弱いのに左膝はなぜ痛くなっていないのでしょうか?

もちろん逆のパターンもあります

こういった患者さんもいました、スポーツ大好き体動かすのも大好きな患者さんですが
膝が痛くなり整形外科での診断は変形性膝関節症で筋力不足が原因
なので筋力を鍛えてくださいと言われてしまった患者さんです。

これも無茶苦茶ですよね?
整形外科の筋力不足とはだいたいどれぐらいのレベルの事を指しているのでしょうか?

一流選手レベルの筋力が必要なのであれば
ほとんどの人が実現不可能になってしまいます。

他にもどうでしょう?筋力不足と言われて疑問に感じている事はありませんか?

周りの知り合いを見て、
どう考えてもあの人の方が足腰弱いやろ~って考えた事ありませんか?

それなのにその人は膝の痛みなど気にせずに歩いている

おかしいですよね?

杖を付かないと歩けないぐらいにふらついている高齢者の方にも膝が痛くない人が
沢山いますが、なぜ筋力不足で膝の痛みが出ないのでしょうか?

これはもう筋力が弱っている事と膝の痛みは関係がないと考える以外にありませんよね

膝の痛みの原因筋力が弱っているのではなく筋肉が硬くなっている

実は筋力が弱る事で膝の痛みが出るのではなくて、
筋肉が硬くなる事で膝の痛みというのは出現してきます。

あなたがまず膝の痛みを解消する為にやらなければならない事は
足の筋力トレーニングではなく、足の筋肉を緩めて負担を取ってあげる事なんです。

足の筋肉に負担をかけてしまう事は沢山ありますが、特に気をつけなければならないのは
日常生活動作の癖姿勢などです。

これらが悪い事であなたの足の筋肉に24時間負担がかかり続けてしまい、
筋肉が休む暇がなくなってしまいます。

そのせいで24時間筋肉は緊張して硬いままになってしまい
痛みが引かなくなっているのです。

なので日常を見直して、硬くなった筋肉を緩めていってあげる事が
今あなたが一番最初に取り組んでいかなければならない事なんですね。

筋力トレーニングは筋肉を硬くします

筋トレはどうでしょうか?

常に負担がかかり緊張して硬くなって痛みが出ている膝の筋肉を
更に鍛えて負担をかける事で治ると思いますか?

どう考えても膝の痛みは悪化するとしか思えませんよね

だから今は一旦筋力トレーニングは中止してくださいね

まずは筋肉を緩めて負担を取り除いてあげて、
痛みが無くなってからまた膝の痛みが出なくなるように
少し続膝の周りの筋肉を鍛えていってあげればいいのではないでしょうか?

それがあなたの膝の痛みを解消し、
この先も健康で歩けるようになる為の大切な考え方になりますよ。

追伸

大阪府豊中市にある阪本整体院は膝の痛みがある方が数多く来院されます。

当院に来られる膝の痛みの患者さんの多くは以下の悩みがありました

整形外科や整骨院に行っても楽になるのはその場だけ

もう手術しか方法がないと諦めていた

年齢だから諦めて下さいと言われた

体重や筋力不足と言われ毎日痛みを我慢しながら運動していた

痛み止めやシップ、ヒアルロン注射で誤魔化しながら生活していた

整形外科や整骨院や整体院に受診して、治療を受けても「全く痛みが改善されないと訴える患者さんが大多数です」

悲しい事ですが、これが今の現実です

お医者さんや整体の先生に良いと言われることを試しても治らずに

「このまま膝の痛みと一生付き合っていくのか、、、」と諦めている方がたくさんいるのです。

このまま諦めてもいいんでしょうか!?

こんな状況に陥ってしまい自分には関係ないと思っていた膝の手術が目前まで迫ってきている患者さんを1人でも多く救ってあげたいという思いで、私は技術と知識と経験を積み上げてきました。

阪本整体院に通われている膝の痛みの患者様からは

ここに来て痛みを気にせずに生活できるようになりました

行きたかった場所に痛みなく行く事が出来ました!

仕事中に痛みを気にしなくてもよくなりました!

体重を落とす為や筋力を付ける為に痛みを我慢して運動しなくてもよくなりました

年齢のせいと言われ諦めていたのに希望が見えました!

  • など嬉しいお言葉を頂いています。
  •  
  • アッ、、これは自分の事かも、、と少しでも思うのなら
  • これをきっかけに膝の痛みを私と一緒にやっつけませんか?
  •  
  • 阪本整体院は「痛み無く快適な生活を取り戻す」ことを全力でサポートいたします。

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             ↓↓↓↓↓↓

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代表者
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