阪本整体院

阪急曽根駅→38系統 桃山台駅行きバス
地下鉄桃山台駅→38系統 阪急曽根行きバス
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住 所
大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
営業時間
9:00〜21:00

階段を降りると膝の内側にズキッと痛みが出るあなたへ~大阪の整体~

膝が痛くなると家の階段を見るたびに嫌な気持ちになる人ばかりだと思います

特に洗濯物を干そうとして洗濯籠を持ち上げて2階に上がる時は痛みを我慢しながら
毎回上がっているのではないでしょうか?

そういった時にいつも膝の内側になぜ痛みが出るのかどうしてどうしていけばいいのか?
それをお伝えしていきます。

膝の内側に痛みが出る原因

膝の内側に痛みが出る原因は何個かありますが代表的なものをご紹介します

変形性膝関節症

膝の軟骨がすり減ってしまい骨がぶつかったり擦れたりして痛みが発生します
しかし骨や軟骨には神経は通っていなくこれが原因で痛みを出す事はほぼありません。

変形性膝関節症で痛みが出るのは末期の状態で膝の痛み全体でも5%程度しかいません

半月板や側副靭帯の損傷

これも成分は軟骨なので痛みを感じる神経が通っていませんなので損傷したところで
痛みを出す事はありえません。

ただし損傷した靭帯が膝の関節に挟まりロッキングと呼ばれる膝が全く動かなくなる
状態になってしまったのであれば手術が必要になってくる事もあります。

鵞足炎

鵞足と呼ばれる3つの筋肉が膝の内側のお皿の下にくっ付いています
これらの筋肉が無駄に負担を受けて使われすぎてしまうことで疲労して炎症を起こして
膝の内側に痛みを出す事があります。

炎症を起こしているので赤く腫れて触ると熱を持っている事が多いのが特徴です
まずは痛みが引くまでこまめにアイシングをしてあげるようにしてください。

ただし冷やして痛みが増すようであれば中止するようにしてください

筋肉の使いすぎによる痛み

足の筋肉を使いすぎる事で筋肉が常に緊張して硬くなってしまいます
そうなる事で膝の内側に動かすたびに痛みが出るようになってしまう事があります。

臨床上ほとんどの膝の内側の痛みがこのケースでした

そしてこの場合は日常で膝に負担をかけている部分を見つけて動きを
変えていく事と硬くなっている原因の筋肉を緩めてあげる事で解決する事が可能です。

日常生活で膝の周りの筋肉に負担をかけないようにしましょう

日頃の何気ない動きの中にも膝の筋肉に負担になるものが
多数ありそれを知らない間にしてしまっている事で膝の内側の痛みが
何時まで経っても治らないといった事になってしまいます。

なのでどの動きが膝の筋肉に良くないのか?を理解していく事が大切になってきます

片足に体重を乗せる癖がある

足を組む癖がある

猫背や胸を張った姿勢を良くしている

膝を曲げてゆっくり下を向きながら歩いている

などの行動は膝の筋肉に良くない行動ばかりになってしまいます

こういった動作を少し続見直していって上げる事が
膝の内側の痛みを解消する事に繋がっていきます。

まとめ

いかがでしたか?

膝の内側の痛みは日頃の日常生活から来る動作で筋肉に常に負担がかかり
緊張して硬くなってしまっている事が原因であるケースがほとんどなんです。

なのでまずは生活動作や姿勢を見直して膝の筋肉に負担をかけないように心がけて
行く事から始めていくようにしましょう。

その上で痛みを出している原因の筋肉を緩めていく事で痛みは改善していきます

しかしこれらを素人1人でやっていくのは難しいものがあります
そんな時は膝専門のプロの整体師に診てもらうようにしてみてください。

プロの目から見て生活動作の悪い部分を見抜き的確な指導で修正してもらい
原因に正しいアプローチでの治療をしてもらう事が膝の内側の痛みを改善していく
一番早い方法になりますよ。

追伸

大阪府豊中市にある阪本整体院は膝の痛みがある方が数多く来院されます。

当院に来られる膝の痛みの患者さんの多くは以下の悩みがありました

整形外科や整骨院に行っても楽になるのはその場だけ

もう手術しか方法がないと諦めていた

年齢だから諦めて下さいと言われた

体重や筋力不足と言われ毎日痛みを我慢しながら運動していた

痛み止めやシップ、ヒアルロン注射で誤魔化しながら生活していた

整形外科や整骨院や整体院に受診して、治療を受けても「全く痛みが改善されないと訴える患者さんが大多数です」

悲しい事ですが、これが今の現実です

お医者さんや整体の先生に良いと言われることを試しても治らずに

「このまま膝の痛みと一生付き合っていくのか、、、」と諦めている方がたくさんいるのです。

このまま諦めてもいいんでしょうか!?

こんな状況に陥ってしまい自分には関係ないと思っていた膝の手術が目前まで迫ってきている患者さんを1人でも多く救ってあげたいという思いで、私は技術と知識と経験を積み上げてきました。

阪本整体院に通われている膝の痛みの患者様からは

ここに来て痛みを気にせずに生活できるようになりました

行きたかった場所に痛みなく行く事が出来ました!

仕事中に痛みを気にしなくてもよくなりました!

体重を落とす為や筋力を付ける為に痛みを我慢して運動しなくてもよくなりました

年齢のせいと言われ諦めていたのに希望が見えました!

  • など嬉しいお言葉を頂いています。
  •  
  • アッ、、これは自分の事かも、、と少しでも思うのなら
  • これをきっかけに膝の痛みを私と一緒にやっつけませんか?
  •  
  • 阪本整体院は「痛み無く快適な生活を取り戻す」ことを全力でサポートいたします。

本気で膝の痛みと向き合い改善していきたいと考えている方はこちらも見てみ下さい
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代表者
阪本直人
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